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你在孕期有晚睡的习惯吗？很多年轻人习惯了晚睡，那么这对于一个怀孕的女性来说有什么影响呢？你知道吗？

孕妇晚睡对胎儿的影响有哪些?一些生活习惯是在儿童，其实早在胎儿时期一个人的某些习惯在母亲本身习惯影响的。下面为大家详细介绍：

孕妇熬夜对胎儿的影响：

1.肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妇长期熬夜，，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等;

2. 孕妇经常熬夜，对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，你自己到时候也很难带的。

3. 孕妇经常熬夜会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。

4.从健康的角度来讲，晚睡晚起打乱了人适应大自然进行自我调整的规律，很容易造成身体疲乏、免疫机能下降，使人变得更容易生病。所以，为宝宝的健康起见，“夜猫子”型的准妈妈最好改掉自己晚睡晚起的坏习惯，培养更科学、更有利于健康的生活规律。

孕妇熬夜应对方案：

尽量减少夜生活，保证每天晚上1 1点钟以前入睡，每天睡足8小时。中午最好能小睡1小时。

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