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怀孕后由于准妈妈体内激素发生变化，使得眼睛的内部结构也会出现微小的变化，有可能会导致视力下降。

但孕期视力下降是不会对胎宝宝产生太大影响的，孕妈妈们不必过于担忧，只要注意防止眼部过分疲劳，养成相应的眼部卫生和保健习惯即可。

而且视力下降只是暂时的，如果准妈妈在孕期注意保护眼睛，视力在产后是能够恢复的，否则就可能造成不可逆的视力下降。那么，孕期如何保护眼睛呢？

不要用手或者不干净的纸巾去揉拭眼睛，以免造成病毒的感染引发眼部的病变。适当地多眨眼睛，多看一些绿色植物进行眼部的呵护。

连续近距离用眼时间不能太久，看书或者看电视，看电脑40—50分钟后，要停下来闭目休息或者看远处3—5分钟，防止眼肌过度疲劳。

注意不要用眼过度，让眼部多休息，长时间用眼后做眼保健操，并要经常坚持。

室内灯光不能太强，也不能太弱，尽量减少光线对眼睛的刺激。

近视的准妈妈要定期到专业的眼睛公司检查视力，一旦发现视力减退要及时更换眼睛，防止近视的进一步加深。

少吃糖果与高糖食品，如果糖吃得太多，体内血钙减少，就使眼球壁的坚韧性受到影响，眼轴很容易伸长，从而助长近视的发生与发展。

多补充蛋白质、钙、磷、多吃胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等对预防近视有帮助的食物。

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