[准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染]怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...+阅读

（１）产前检查

当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．

在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查．

在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查．

在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查．

（２）孕妇的饮食禁忌

Ａ．禁止抽烟及喝酒．

Ｂ．咖啡及浓茶要尽量避免．

Ｃ．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等．

Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等．

Ｅ．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等．

（３）充分的休息与睡眠

在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足８个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行．

（４）体重的控制

怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加１－２公斤，中期后每周增加０．５公斤，整个孕期最理想

是增加１０－１４公斤．因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师．

（５）性生活

在怀孕的前３个月，生产前３个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活．但在一般情况下怀孕１２－３６周的孕妇，是不需禁止性生活的．

（６）日常生活

＊要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的２个月．

＊洗澡时，避免刻意冲洗阴道．

＊避免攀高，举起重东西，压迫腹部．

＊避免过度操劳及激烈运动．

＊怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行．

＊由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口．

＊要穿宽松舒适及吸汗的衣服．

＊应穿防滑的平低鞋．

＊保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通．

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