[准妈妈宜吃各种蔬菜]萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A...+阅读
这段时间喝豆浆,剩了一些豆渣,咱是勤俭持家好好过日子的主妇,把豆渣、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、香葱和面粉一起,做了豆渣饼,
【材料】
黄豆 100克 清水1000毫升
鸡蛋 4只 低筋面粉 150克 胡萝卜
80克
芦笋
120克 香葱 1根
盐 3克
【做法】
1 100克黄豆提前浸泡4小时以上
2 把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆机里
3 按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
4 豆浆机工作完毕就有细腻的豆浆
5 豆浆过滤出来的豆渣取150克
6 胡萝卜削皮切丁,芦笋切丁,把胡萝卜丁、芦笋丁和香葱粒加入到豆渣中,拌匀
7 加入150克低筋面粉
8 再加入4只鸡蛋和盐,把所有材料拌匀
9 拌匀后的蔬菜豆渣蛋糊放置片刻
10 平底锅放少许油,倒入一层蔬菜豆渣蛋糊,平铺,将蛋糊煎成形,再翻面煎熟即可
【提示】
1 从图片可以看出过滤出来的豆渣含有豆浆,所放的面粉量要根据粘稠度调整
2 面粉我用了低筋面粉,做出来的蛋饼很软,可以用普通中筋面粉
3 所放的蔬菜可以换成其他喜好的,比如青瓜、玉米等等
以下为关联文档:
准妈妈应多吃深颜色蔬菜当孩子长到6个月时,需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给,这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜,否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿...
黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿...
哪些蔬菜适合新妈妈需要月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产...
七种蔬菜请准妈妈对症吃莲藕 成分:行温凉,含维他命B、C、蛋白质及大量蛋粉质。 功能:削热解凉、治喉咙痛、预防鼻子及牙龈出血,且有润肠作用。 姜 成分:性温热,含挥发油脂、维他命A、C、淀粉及大量纤维。...
吃什么蔬菜奶水多我儿子5个半月啦!~` 对母乳量不足的母亲,可以采取以下的方法: 1.心理调整:首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿,有这种信心才能坚持母乳喂养。其次,要放松自己,休息好、思想愉快,这...
营养胎教让宝宝爱上蔬菜西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益,但是它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒。 美国科学家最近通过研究发现:只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎...
多吃水果蔬菜保护大脑纤维5、 多吃水果和蔬菜:其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。 农产品含有有益于胎儿的非常重要的成分---抗氧化剂。营养学家曾指出:抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维,避免受到伤...
让宝宝爱上蔬菜从胎儿开始美国科学家最近通过研究发现:只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”,刻意多吃这些蔬菜,将能帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。 西兰花、芹菜和甘蓝等...
孕期宜吃茄子等深颜色蔬菜当孩子长到6个月时,需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给,这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜,否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿...