[怀孕了，并非吃得越多越好]想生个健康聪明的宝宝，并且母婴平安，准妈妈们就应科学饮食，均衡营养，平时还要适当运动 要想养育一个健康的宝宝，妈妈本身的健康非常重要，只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时，...+阅读

孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。

营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。

对于其他食品，同样是保质期越短越好。如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。国外研究显示，防腐剂会增加畸胎和流产的风险，而人工合成色素等可能影响胎儿发育。

厂家在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头加工后维生素C损失10%

60%，维生素B1损失20%

80%，泛酸损失20%

30%，维生素A损失15%

20%。因此对于准妈妈来说，应该避免食用这类食品。

以下为关联文档：

并不是叶酸摄入的越多就会越好怀孕期间要进行叶酸的补充，这个问题已经受到了准妈妈们的普遍重视。这是因为在怀孕的过程中缺乏叶酸，有可能会造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿...

治疗外伤截瘫越早越好脊柱外伤可以损伤脊髓，造成截瘫，但经过努力可以减轻对脊髓的损伤，使截瘫得到更好的恢复。 首先是要用正确方法搬运截瘫病人。脊柱骨折脱位后，其稳定性已经丧失，不正确的搬运病人，...

产后切口愈合越好妈妈状态越好当妈妈们生产完毕后，一定要照看好自己的切口。切口愈合得越快，你就能越快地恢复到怀孕前的状态。 切口的外观和感觉 开始时，切口上会有一些粉色的液体。医生应该已经指导你如何...

怀孕时蛋白质摄入越多越好有的女性在怀孕期间会摄入过多的蛋白质，有的则是天生就喜欢吃蛋白质含量过高的食物。如果你吃了太多的蛋白质的话，并不会有太过危险的影响。然而，即便不是那么危险，高蛋白质的饮...

孕妈咪身材越好，胎宝宝智商越高现在社会以瘦为美，特别是爱美的女性，会通过运动、健身、节食等各种方式保持身材，但是有些处于备孕期的女性会比较迷茫，不知道该补充营养让自己胖一些，还是继续保持身材。那么，处于...

早产儿母乳喂养越早越好早产儿比去年同期增加一成 脑袋如橘子大小、小脚丫比成人拇指长不了多少、皮肤像纸一样薄……近日，记者穿上鞋套，换上无菌衣服，走进某医院新生儿重症监护室病房，近距离观看一名...

怀孕前补充营养越早越好怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈...

生孩子，越自然越好十月怀胎，一朝分娩。 生孩子原本是件十分自然的事，不过，如今越来越多的产妇却更愿意选择不自然的方式生产——剖腹产。近日，记者从北京妇产医院、北京积水潭医院等处了解到，今年...

孕期营养补得越多越好吗孕期营养补得越多越好吗? 营养并非越多越好;水果过量可能得糖尿病。专家指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重。而准妈妈超重带来...