[孕妇可以吃无花果干吗无花果干怎么吃最好]孕妇可以吃无花果干吗可以吃。 无花果干是由新鲜无花果制作而成，同样蕴含着无花果的营养成分，孕妇适当食用不仅能补充营养，还有健胃、清肠、消肿解毒、通便等功效。所以，孕妇是...+阅读

怀孕期间准妈妈需要注意的地方有很多，有很多东西是不能碰不能吃的，对于孕期饮食来说有太多的无预见性，往往很多孕妇是在吃了某种食物以后，出现腹泻，过敏的情况时才来后悔。尤其是初次怀孕的孕妇来说，对于什么食物可以吃什么食物不可以吃，总是含糊不清的。

就拿人们常吃的水果来说，孕妇能吃无花果吗？要知道无花果的营养价值极高，它不仅可以有效治疗痔疮，还是通乳的佳品了。想知道答案吗？赶紧跟随本文一起来找寻 孕妇能吃无花果吗？孕妇吃无花果的好处有哪些呢？

孕妇能吃无花果吗？

孕妇能吃无花果吗？

孕妇宜常吃适量的无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。准妈妈平时可以把无花果当做零食来吃，它除了以上介绍的好处之外，还有降压的功效。其实不单纯是孕妇吃无花果的好处多，无花果是老少皆宜的优良食品。

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口，它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

孕妇能吃无花果吗？过来人的建议：

妈妈建议：无花果营养价值很高，孕妇可以适当吃些，对自身和胎儿宝宝发育好

妈妈建议：孕妇有便秘，痔疮的情况时可以多吃无花果，比用药治疗强

妈妈建议：无花果老少皆宜，而且多吃无花果对身体有好处，至于孕妇还没听说过吃了不好的情况

妈妈建议：无花果可以说是水果，但是它的药用价值极高，对降血压，通乳有很好的功效

妈妈建议：无花果是好东西，我怀孕那会有痔疮，吃了一些无花果后症状减轻了不少

孕妇吃无花果的好处：

1、有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。

2、缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

孕妇能吃无花果吗？

3、可以防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌。

4、可以通乳

研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

5、消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

孕妇适宜吃的食物：

1、主食及豆类的选择：

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

孕妇能吃无花果吗？

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

小编的话：怀孕以后的准妈妈不能随随便便吃任何东西，特别是一些具有争议的食物，更是要弄清楚之后才下口。还有孕妇的各项检查，一定要按时完成，你知道吗？孕期检查是很有必要的，像四维彩超，血糖筛查，胎心监测等都是孕期比较重要的检查项目，而且这些检查项目要到一定的时间才可以做，准妈妈可不能被错过哦。

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