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如今大多数人都选择顺产，众所周知，顺产的好处远大于剖宫产，对产妇而言，顺产者产后恢复快，分娩当天就可以下床走动，一般3天就可以出院，花费较剖宫产少很多；产后可立即进食，马上给宝宝喂哺母乳；会阴部损伤较易恢复；并发症少；分娩镇痛的麻醉剂量小。

对宝宝来说，从产道出来肺功能得到了锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到了按摩，有益于身体各项功能的发育。

但并不是所有人都适合顺产，它取决于胎儿及母亲各方面的条件，比如胎儿过大，母亲有孕期并发症等都不适于顺产，当然某些原因是我们可以避免的。注意以下几方面，相信大多数孕妈妈都可以轻松增加顺产几率！

01

合适的分娩年龄

大多数专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能性较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数会升高。

02

孕期合理营养，控制体重

理想的怀孕体重是在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，从而增加顺产的难度。

03

孕期锻炼

孕期锻炼不但有利于控制孕期体重，而且有利于顺利分娩，可以通过孕妇体操锻炼。因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，一定程度上减少了产道的阻力，使胎儿能顺利地通过产道。孕妇体操还可以可缓解孕妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

04

定时产前检查

其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩期。

05

矫正胎位

在孕30周前发现胎位不正，因胎儿还小，母亲宫内羊水较多，胎儿相对来说有活动空间，一般可自行纠正，通常只要加强观察就可以了。若在孕30-34周仍旧胎位不正的话，则需根据医生建议采用合适的方式进行胎位矫正。

06

做好分娩前准备

预产期前几周，建议孕妇保证规律的生活及睡眠，吃有营养、易消化的食物，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇心情要稳定，负面情绪会影响到产程的进展，一旦进入产房要坚定信心，相信在医生及助产士的帮助下，自己能顺利安全分娩。

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