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孕晚期水肿体重暴增正常吗孕期水肿是虚胖吗

07月07日 编辑 39baobao.com

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孕晚期是整个怀孕过程最艰难的时刻,肚子大到看不见自己的脚,肚子大到睡觉躺着喘不上气,还伴随着各种水肿和浮肿。孕晚期水肿体重爆增怎么办?

胎儿在肚子里大概8、9个月的时候,越接近临产越难受。体重逐渐上升,水肿的情况越发严重,心情烦躁,每天最想的事情就是快点把小东西拿出来。自己完全不敢照镜子,不想面对镜子里的自己,当你拿起手机自拍的时候,你会发现你的脸已经没有所谓的轮廓,你的双下巴已经不容忽视,你的鼻子已经大到变形,你的脚已经可以穿你老公的鞋,甚至你会发现你的手做拳头时,真的是一个圆形了。孕晚期手肿、脚肿、腿肿、脸肿,整个人就像被吹的鼓鼓的气球,既难看又难受。

当然,这些现象都是正常的。大多数孕妇都会出现水肿的情况,越是到了孕晚期,水肿的现象出现的次数就会越多。有些严重的甚至不能走路,作为快要分娩的准妈妈不要太多担心,等到孩子出生以后这些症状会瞬间消失。孕晚期水肿的厉害,所以体重会增加,孕妇还是可以稍微控制一下饮食,避免太重。那么我们今天就一起来了解孕晚期水肿体重暴增这个话题。

孕晚期为什么会水肿

因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现水肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。

孕晚期水肿怎么解决

1、准妈妈应该保证充足的休息,不要过度劳累。职场准妈妈如果没有地方午睡,可以将脚抬高,半坐卧休息一下。

2、平时千万记住不要长久站立或长久坐立,工作间隙要适当的走动。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱,把脚抬高一些。

3、不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流。同样,也要注意别穿过紧的衣服。

4、生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g。

5、睡觉的时候最好采取左侧卧位,可以垫一个靠垫把脚抬高一些。

孕晚期水肿可以吃什么缓解

1、鸡肉或者鸭肉,海鲜类的食物中蛋白质含量也是比较多的。在蔬菜方面,可以选择西红柿以及芹菜香菜等,这些食物营养丰富,适合水肿的孕妇们食用。

2、粗粮类的食物,比如糙米和黄豆还有土豆。

3、水肿时最需要的就是利尿的食物,比如大蒜,南瓜,冬瓜以及菠萝等都是比较利尿的食物。

孕晚期体重爆增,是属于很正常的现象,不要过分忧虑,水肿并不代表你是胖,如果你是真正的水肿,那你小孩出生以后,你会瞬间变的有轮廓。请相信我,孕期不要担心发胖问题,只要你坚持母乳喂养,你肯定能很快瘦下来。

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