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孕妇可以吃调料吗?

可以的

在孕期是可以吃点调料的，例如糖精，食盐，酱油，味精等等，但是还是要适量。

孕妇吃调料的的原则

1、禁辛辣

辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

2、禁多盐

盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

3、禁热性香料

角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒都属于热性香料，女人怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。

而热性香料具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。

如果肠道便秘，孕妇解便时则要用力屏气，这样会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，甚至羊水早破、早产等不良后果。

4、禁多味精，鸡精

鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。

5、禁多醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。

长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

6、禁刺激性调料

少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

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