三九宝宝网备孕知识孕期

怎么缓解顺产疼痛产前产后疼痛都需要缓解

08月22日 编辑 39baobao.com

[巧妙缓解孕期背痛]怀孕期间的背痛常见吗? 如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪,其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。 孕期背痛...+阅读

怎么缓解顺产疼痛 练习呼吸法 分娩时若能配合上呼吸,会用力,相比之下分娩时要轻松些。分娩前可以主动练习腹式呼吸法,提前了解分娩流程,做到心中有数,分娩过程中才不会把所有精力都集中在恐惧和疼痛上。

2

怎么缓解顺产疼痛 有意识控制胎儿体重 顺产分娩时,若胎儿体重过大,无疑会加重分娩时的痛苦。想分娩时少受点罪,孕期若能有意识的控制体重,把胎儿出生时的体重控制在3到3.5千克之间最好。控制胎儿体重,就需要孕妈在孕期饮食上多注意。比如产检估测胎儿偏重时,像甜食之类的要少吃。少食多餐,营养搭配,避免吃饱后就躺着不动。

3

怎么缓解顺产疼痛 缓解焦虑 产前焦虑容易加重分娩时的痛苦,每个人对疼痛的敏感度不一样,具体情况也不一样,别盲目听从一些过来人传递的分娩很疼痛的经验。越听越害怕,更容易自己吓唬自己。调整好心态,满心把注意力转移到分娩时的平安和胎儿出生后美好的画面上,分散自己对恐惧的注意力会好很多。

4

怎么缓解顺产疼痛 孕期适当运动 孕期保持适当运动,可以降低肌肉的紧张性,利于增加产道肌肉的强韧性,分娩时更容易缩短产程,这样孕妇在分娩时更容易少受些痛苦。孕期运动好处多,身体条件适合运动的孕妈们别偷懒,孕期运动不管是对自身还是对胎儿好处都是多的。身体条件不适合运动的孕妈也别强求,谨遵医嘱。

12

以下为关联文档:

怀孕你要学会缓解压力随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重,而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁...

准妈妈如何巧妙缓解孕期背痛怀孕期间的背痛常见吗? 如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪,其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。 孕期背痛...

精油可以缓解产后抑郁症黑胡椒、芳香仙客来的效果 为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分,我们以21名10~30岁的女性为对象,按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气,看哪一种香气对缓解...

孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗可以。 柚子的营养丰富,且味道酸甜多汁,孕妇食用后能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,从而提高孕妇食欲,并缓解孕吐。且中医有记载,柚子可“治妊...

断奶时涨奶怎么办回奶时有什么办法可以缓解疼痛回奶时有什么办法可以缓解疼痛 回奶时因为乳汁堆积不能排出,从而会引起乳房胀痛的感觉,其实这种现象是正常的。但是因为每个人的体质不一样,所以有些妈妈的疼痛感会强烈一点。...

孕期可能出现的各种疼痛及应对PART1:各种疼痛 1.【肋骨疼】 原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。 专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 2.【手腕疼】 原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Rela...

怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解怀孕期间所带来的各种妊娠反应,也是让女性感到非常头痛的一件事,那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解好?下面的内容一起来看看吧!怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么? 1、体内激素...

孕妇腿抽筋可以泡脚缓解孕妇腿抽筋可以泡脚缓解吗可以。 孕妇晚上睡觉之前用温水泡脚,并在泡脚的同时,按摩小腿肚3-5分钟,这样可使腿部血液循环顺畅,并缓解腿部疲劳感,降低腿抽筋的出现。 2 孕期如何缓...

造成孕期种种疼痛的原因头痛 部分妇女怀孕早期可有头昏、轻度头痛,此属常见的早孕反应,倘若在怀孕6个月以后出现日趋加重的头痛,伴呕吐、胸闷,甚至出现睁眼视物模糊,闭眼金星飞舞,同时有水肿、高血压和蛋...

推荐阅读
图文推荐