三九宝宝网备孕知识孕期

怀孕10月每个月需要补充什么营养

08月22日 编辑 39baobao.com

[准妈妈不听劝怀孕21周胎停育,胎儿被炎症感染]怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了,因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿,孕妈妈们一定要以身作则,多吸取别人的意见,这样...+阅读

怀孕第一个月主打营养素:叶酸

早期是胎儿神经器官发育的关键。补充叶酸可以防止贫血、早产,胎儿畸形。妈妈可以通过口服叶酸片来补充,也可以常吃富含叶酸的食物,如:面条、白米、面粉等的谷类食品,牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类及苹果,柑橘、橙子等。

怀孕第二个月

主打营养素:维生素C、维生素B6

到第二个月的时候,很多准妈妈都会出现牙龈出血跟呕吐的现象。这个时候可以适量补充维生素C跟维生素B6。维生素C能缓解牙龈出血的现象,帮助提高机体的抵抗力。而维生素B6是妊娠呕吐的克星,抑制妊娠呕吐使孕妇精力充沛。

怀孕第三个月

主打营养素:镁、维生素A

镁有助于宝宝的骨骼正常发育。有研究表明,怀孕前三个月摄取镁的数量关系到宝宝的身高、体重和头围大小。而且,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。维生素A可以保证宝宝的皮肤、胃、肠道和肺部的健康。孕期前3个月,宝宝还不能储存维生素A,所以需要妈妈的供应。

怀孕第四个月

主打营养素:锌

到了第四个月准妈妈需要增加锌的摄入了,这样才可以保证到宝宝的脑、心脏、等重要器官的发育。缺锌也会导致准妈妈味觉、嗅觉、食欲减退,消化个吸收功能不良,免疫力下降。

怀孕第五个月

主打营养素:维生素D、钙

第五个月是宝宝迅速钙化的时期,对钙的需要迅速增大。维生素D是促进钙的有效吸收钙的吸收。从本月开始,宝宝的骨骼和牙齿长的特别快,需要准妈妈通过外界补充钙含量,这样才能确保到宝宝的健康成长。需要注意的一点是,钙的补充是需要贯穿整个孕期的。

以下为关联文档:

担心意外怀孕如何正确使用紧急避孕药紧急避孕是指在没有进行保护性措施的情况下进行了性生活而不得已采用的一种避孕方法,市面上的紧急避孕药按成分划分,主要分为两种,一种是左炔诺孕酮,一种是米非司酮,前者是一种人...

宫寒怀孕对宝宝有什么危害宫寒是女性身体的常见病症,对健康没有特别严重的影响,但是对怀孕的妈妈们来说还是会感到很多不适,那么宫寒怀孕对宝宝有什么危害,下面就来介绍。 宫寒怀孕对宝宝有什么危害 怀孕...

怀孕清宫表2020年怀孕清宫表2020年 在2020年是鼠年,所以在这年出生的宝宝的生肖属相是生肖鼠。根据流年分析得出,这一年里是生肖鼠的人犯太岁,运势稍差,如果是已婚夫妻的,倒是可以考虑生小孩来冲...

怀孕4个月tsh低怎么办?要做什么吗孕妇怀孕期间各项指标都能反应出孕妇的身体健康问题,那么怀孕4个月tsh低怎么办?要做什么吗?下面的内容一起来看看吧!tsh正常值是多少呢? 妊娠甲减tsh值:早期0.1~2.5 mIU/L,中期0.2...

怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗有。 孕酮是孕早期维持胎儿生长的重要激素,就相当于土壤中的肥料一样,若是缺乏,子宫内环境就不适合胎儿发育,这样极易流产。 2 孕期孕酮的作用...

怀孕多久会出现胎心胎芽和孕囊生命是一场奇迹,从怀孕到出生这是一个很神奇的事情。一般来说怀孕出现胎心胎芽了之后孩子就能正常发育了。有的孕妇出现了胎心胎芽还是停育了,那么怀孕多久会出现胎心胎芽呢?...

备孕的运动有助于怀孕吗?哪些运动有助于怀孕运动对我们的身体好处体现在方方面面,那么备孕的运动有助于怀孕吗?哪些运动有助于怀孕?下面的内容一起来看看吧!备孕的运动有助于怀孕吗? 1、瑜伽 瑜伽或许不会改变一些长期的慢...

怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解好怀孕期间所带来的各种妊娠反应,也是让女性感到非常头痛的一件事,那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解好?下面的内容一起来看看吧!怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么? 1、体内激素...

怀孕多久会有恶心想吐的反应怀孕多久会有恶心想吐的反应因为每个人的体质不一样,所以时间也是不通的。大部分在两个月到三个月期间会有热妊娠反应。 妊娠反应是很多孕妇都会经历的一个过程,因为大家的体...

推荐阅读
图文推荐