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孕期水肿已经是一个比较普遍的现象，据了解有80%以上的孕妇都会出现水肿的情况，大多数孕妇在怀孕的中期和晚期会出现水肿的症状，只是因为个体的不同而症状有轻或重的区别罢了。
要知道，孕妇水肿的话不仅会影响到准妈妈的心情，还会给睡眠带来一定的困扰。若是孕妇长时间的站立、走动后水肿的症状还会更加严重了。那么，引起孕妇水肿的原因有哪些？孕妇水肿吃什么才可以消肿呢？
事实上，孕期水肿不需要特别治疗，而且水肿的现象会随着宝宝的出生而自动消失的。下面，就让我们一起来看看，孕妇水肿吃什么才可以消肿吧。
孕妇水肿吃什么消肿
孕妇水肿的原因分析：
1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。
2、内分泌变化原因：
怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
3、血液稀释：
乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
孕妇水肿吃什么可以消肿：
1.冬瓜 消肿大王
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。
2.红豆 利水补血
红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。
3.芹菜 通便利水
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。
孕妇水肿吃什么消肿
4.鲤鱼 开胃消肿
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
5、玉米须 利尿降压
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。
小编的话：孕期水肿并不可怕，孕期水肿跟孕期小腿抽筋、孕期牙龈出血、肿痛、孕期腰酸背痛是一样样的，这些现象都是孕期比较普遍的症状，差不多十个孕妇有九个都会出现的状况，所以，当准妈妈在面对这些问题时，不需要太过于紧张不安，也不需要刻意去治疗，只是在饮食上注意调理，就能达到缓解不适症状的目的。以上的孕妇水肿吃什么可以消肿的那些食物，准妈妈们不防认真记下来吧。
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