[中秋团圆，孕妇吃月饼注意什么]马上就要迎来中秋团圆的日子，孕妇能吃月饼吗？孕妇吃月饼需要注意什么？面对各种各样的月饼琳琅满目，让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来，但顾忌重重的孕妇能吃月饼吗? 营养学家表示，为...+阅读

孕妈妈胃肠道的变化

怀孕以后孕妈妈身体变化非常大，尤其是胃肠道受激素水平的影响变化更大。随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使孕妇感觉胃部烧灼不适。

另外，这个时候体内高水平的孕激素会使骨盆韧带松弛、耻骨联合松开、子宫颈口以及阴道扩张。这些都利于分娩时胎儿产出。但同时也会使胃肠道平滑肌舒张、抑制胃肠道运动，食道下端括约肌松弛，可引起胃排空延迟和胃食管反流，导致胃部烧灼感以及嗳气。

吃月饼应该注意的问题

第一不能吃太多，多吃会上火。因为，月饼在制作过程中加入大量的油和糖，经过煎炸烤，营养过剩，吃多了容易消化不良导致上火，会加重胃肠道不适的症状。尤其血糖过高、体重超标的孕妈妈更不宜多食用月饼。如果特别想吃，每次可以吃四分之一。这样既可以少吃又可以多偿几个品种。

第二月饼热量太高，尤其是蛋黄，莲蓉月饼，没有膳食纤维，产生的热量非常高。一个月饼的热量大概在800卡左右，而我们孕妈妈每天正常需要的热量有2200卡就可以了。一个月饼就接近于一天当中一半的热量了。

第三吃了月饼一定要多喝水，帮助去油腻。其实最好的去油腻是煮一杯清茶。但是对于孕妈妈来说茶水也不能多喝，要适可而止。

另外，孕妈妈也要注意不宜食用时间过长或超过保质期的月饼，因为一旦存放过久，油脂会氧化酸败，发生变质不利于身体健康。

新妈妈能不能吃月饼呢？

产后及哺乳期是妇女的特殊生活阶段，一是产妇本身需要调养；二是要承担起哺乳、喂养宝宝的重任，对饮食要求是富于营养且容易消化，因此月子里的饮食营养对于产妇来说尤其重要。

产后营养如此重要，而月饼营养价值这么高是不是可以多吃。尤其是适合新妈妈吃的莲蓉月饼中的莲子有补中益气，健脾养胃等功效，红莲子则有利于补血养颜，非常适合产后食用。

但是，产妇身体比较虚弱，平时我们都建议产后或者哺乳期妈妈的饮食尽量避免油腻、过甜与辛温燥火等食物。而月饼是高糖、高热量、高脂肪食物，非常容易让新妈妈吃了出现消化不良导致上火。并且，太甜的食物吃得过多还会导致宝宝腹泻，所以，新妈妈们吃月饼也要注意少量。如果特别想吃就少吃一点点，并且要细嚼慢咽。

孕妈妈能不能吃螃蟹呢？

中秋美食不得不提的还有螃蟹。孕妈妈们能不能吃螃蟹呢？任何事情都要一分为二的看待，螃蟹营养价值这么高、这么美味的食品。孕期你说一点都不能吃吗？当然不是了。

螃蟹含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，是营养价值非常高的食物。

但是，螃蟹属于性寒凉食品，有活血化淤的功效，体质寒凉虚弱、或是在孕早期有出血的孕妇少吃或不吃。其他时期都是可以吃的。要均衡饮食，一次不要多太吃。

还有一点要注意螃蟹是高蛋白食物，很容易变质腐败，所以要吃新鲜。也不要食用死蟹。因为死蟹体内含有大量细菌和分解产生的有害物质，会引起过敏性食物中毒。

产后新妈妈同样能吃螃蟹。但是不要多吃。毕竟属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质也有损害。

另外，螃蟹的主要营养成分是高蛋白，首先要确定产妇自身没有蛋白过敏的现象。宝宝也没有患湿疹，就可以适量食用螃蟹。从少量吃起，注意观察宝宝的反应：如大小便是否异常、是否哭闹增加、有无出现湿疹或过敏现象等。如果有过敏的，最好停掉，可推迟到十个月后再去尝试。

吃蟹要适量，搭配有讲究

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

到了秋天也是柿子丰收的季节。但是，螃蟹不要和柿子一起吃，因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症等。

以下为关联文档：

孕妇梦见螃蟹是什么意思梦见螃蟹的解梦大全孕妇梦见螃蟹是什么意思孕妇梦见螃蟹，预示着你腹中的宝宝很健康，而且是洗得贵子的好预兆。 原版周公解梦： 梦食螃蟹，吉。为甲胄之象，又为解散之兆。武将在军为解甲，举子应试登黄甲...

孕期不能用吹风机？留长发？吃螃蟹很多准妈妈在日常生活中，经常被告知这也不能做那也不能做，对于这些孕期禁忌，到底哪些是真正要避免的，哪些是没必要的？今天整理了15个孕期问题，看看你都知道吗？1 ｜长发会和宝宝争夺营...

宝宝吃螃蟹，禁忌要记牢螃蟹是秋天最难割舍的美味！螃蟹营养价值颇高，但其性味偏寒，健康食用有讲究。 蟹肉富含蛋白质、烟碱素、维生素B12、维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。10...

螃蟹是大忌  怀孕期间食物一定要选择好，就比如准妈妈是不可以吃螃蟹的，因为这种食物可能对孕妇和胎儿的生命健康安全可能构成危害。此外对于小孩子而言，螃蟹也要慎吃。那么为什么不建议...

菊黄时准妈咪们能吃螃蟹吗  秋到菊花黄，正是吃螃蟹的好时节。蟹黄美味多营养，蟹肉鲜嫩可口，螃蟹一直是人们喜欢的美食。怀孕之后的准妈咪们能吃螃蟹吗？专家提醒准妈咪们，怀孕期最好是少吃或是不吃蟹，尤其...

孕期哪种陷儿的月饼能养生莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子...

孕妇及产妇不宜多吃月饼中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果...

禁忌人群应少食螃蟹“九月团脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”。每年的九十月份正是螃蟹黄多油满之时，自然也是吃螃蟹的最好季节，置身郑州的一些水产市场和冷鲜超市，记者看到螃蟹已开始上市，一些饭店的菜单...

断奶期间能吃螃蟹吗断奶期间能吃螃蟹吗可以适量吃点 如果已经决定给宝宝断奶了，那么就是可以适量的吃点的。因为这个时候已经不给宝宝乳汁了，所以对于宝宝没有什么影响。但还是建议你不要吃有营...