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自然是通过假体隆胸或自体脂肪移植填充最有效了！▼硅凝胶乳房假体▼自体脂肪移植填充丰胸，乳房会二次发育吗？女性乳房的发育，与遗传、营养状况和激素水平有关，成年后乳房就停止发育了，但很多女性的还是寄希望于食疗、保健等，促使胸部可以自然二次发育。但很抱歉，除非是哺乳期因为激素水平改变导致乳腺组织增加、脂肪贮备堆积或者是急剧发胖会让胸部变大，不然正常情况下是不可能的。

而哺乳期结束后，乳房会逐渐萎缩变小，有的甚至有松弛下垂的现象。

运动能丰胸嘛？运动可以锻炼胸大肌，胸大肌变得发达肥厚的话，这样可以让胸部变挺一些，视觉上可以有丰胸的效果，但实际乳房并没有增大。

按摩能丰胸嘛？按摩丰胸也是不靠谱的，相反，医生不推荐做按摩丰胸，很多医生也做过科普了：

乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，并不适合对身体的这个部位进行长时间的按摩，而一些女性如果本身就有乳腺问题，那反而会变得更严重；有的按摩精油里会加雌激素，这对健康也会造成不良影响。

因为胸部大小由乳腺和脂肪量来决定的，运动、食补都不会有显著的效果。

介绍两种比较常用的隆胸方法：

自体脂肪隆胸

自体脂肪丰胸原理：

自体脂肪移植后的乳房可一次增大1-2个罩杯，肌肤细腻、手感柔软、形态真实、无论从求美者自己还是其伴侣的心理感受来说，用自身 的脂肪来移植增大乳房的真实感更好，更容易被接受。

假体隆胸

假体隆胸示意图：

假体隆胸创伤较大、会留下疤痕、有排异风险等，但假体隆胸形状挺拔，手感接近真实，相比自体脂肪隆胸，其塑形效果更佳，并且一次可以增大3罩杯以上。

如果接受手术方法，隆胸是丰胸最有效的方式，当然如果心里不能接受，也可以选择运动、按摩等方法，不过目前并没有确切的效果说明。

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