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腿不直怎么办有什么办法可以纠正吗

12月28日 编辑 39baobao.com

[怎样纠正孩子已有的坏毛病]从极小处入手,找最容易孩子接受的方法,连哄带骗,威逼利诱都得用上,关键是一两个月只能纠正一处,比如洗手的习惯,坚持督促一段时间,一定要以鼓励奖励为主,比如又一次孩子忘了,你就说没...+阅读

用绳绑住的我也听说过 ,好象不太现实, 用绳绑住腿后我就没睡着过,腿还很麻,没有十足的毅力是坚持不了的,我告诉你另外几个方法也可以将腿变直:

(一)并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢,俯体站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(不让两腿外分),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5~10次,共练习4组。

(二)双膝内扣运动。两脚开立,站距为50~7O厘米(矮个子站距稍窄、高个子站距稍宽),双脚尖向内,屈膝半蹲,两手扶双膝向内按压双膝外侧5~10秒钟后,起立还原放松,重复10~20次,共练习4组。

(三)两脚侧向移运动。身体直立,挺胸抬头,两手叉腰,两脚距17厘米,进行以脚跟和脚尖轮流为轴心做向左侧转动移行10~15次,再向右侧转动移行10~15次,共练习4组。

(四)跪腿分膝运动。坐在垫上,双小腿向体侧屈膝外翻,成双膝相对触床垫和双脚分开脚内侧触床垫半跪撑状态,同时双手按压双膝外侧5~10秒钟以后,起立还原放松,重复10~20次,共练习4组。

(五)双膝夹书本运动。①坐在椅子上,两腿伸直并夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书、坚持在数分钟时间内不让书本落下。练习时可在膝关节下沿扎一根绳子,这样效果更好;②直立,双脚并拢,在双膝间夹书本,做下蹲起立运动15~20次。要求下蹲起立后,书本不能掉地;先用厚书本,渐渐换薄,直到能夹得住一张纸为准。以上两个动作重复练习,组数不限。 腿不直大致分为O型 X型腿

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我亏了好多好多钱啊怎么办有没有人可以告诉我怎么做啊!如果你是因为基金而亏钱的话,那么我的看法如下: 如果这只基金业绩一直不稳定,排名一直是居后的,你就要考虑放弃它了!但是我说的放弃不是指单纯赎回,个人建议你进行基金转换,转成债...

怎样纠正宝宝的坏脾气你好。一个宝宝,家长都会迁就和溺爱,任由宝宝的性子来,时间长了宝宝的脾气就会见长。对于宝宝来说,一岁左右已经能够听懂家长的意思,而且能看出家长是高兴或不高兴。宝宝小时候是...

如何纠正孩子任性倔强的性格教育倔强的孩子,对家长来说,确是一件麻烦的事,但你应该看到,倔强的孩子往往有他独立的见解和个人意志,孩子能坚持自己的意见和主张,即表示具有强烈的自我意识,是为了加强和发展自己...

如何纠正孩子错误的握笔写字姿势对于已经养成了错误握笔习惯的孩子,我们又该如何去指导呢? 首先,以我的经验来看,建议您给孩子选择笔杆为三角形的铅笔。普通的铅笔笔杆大都为六角形,不过在文具店里,您也可以找到...

面对孩子会撒谎家长该如何纠正前苏联教育家马卡连柯曾说过,“忠诚老实不是从天上掉下来的.而是在家庭中养威的。”在儿童心理学上撒谎通常分为两种:无意和有意。无意是指有的孩子因为观察力、表达能力的不...

怎样纠正写字姿势写字的姿势可细分为两个角度,一是握笔的姿势;二是写字时候整个身体的姿势。 从握笔来看,握笔姿势的好坏取决于书写效率和手指发育。一方面,握笔时的力度以及写字时候的力度都会...

如何纠正写字姿势遇到知音了啊,我也是这种情况,天生的,小时候写字就是只用手腕移动,谁也没给我纠正过,直到有一天突然发现同学们写字都挺快的,而我越急越是掌握不了笔,写不好,到后来一写字手腕就抖,根...

如何纠正学生的写字姿势缘起:放弃坚持,错误被延续 自从女儿上了小学,写字姿势成了我们的心头之重。尽管从执笔之初,我们作为家长就努力培养孩子正确的写字姿势,学校的老师更是严加看管,力求规范,然而,女儿...

如何纠正握笔姿势写字姿势 写字姿势非常重要。正确的写字姿势,不仅能保证书写自如,充分发挥书写技能,提高书写水平,而且还能促进青少年身体的正常发育,预防近视、脊椎弯曲等疾病的发生,有益健康。...

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