三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

什么时间运动最好

12月27日 编辑 39baobao.com

[征集运动会的口号!只要四字两句的哦!]运动会口号 友谊第一、比赛第二 赛出风格、赛出水平 团结拼搏、争创佳绩 飞跃梦想、超越刘翔 挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高 奥运精神、永驻我...+阅读

专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 所以早晨锻炼并不好。 那么什么时间锻炼最好呢? 在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。 在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼。 在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。 在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上,我们可以把早锻炼改在室内,不一定非要去户外

以下为关联文档:

运动会赛场口号1你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。跑吧,追吧 在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。跑吧,追吧你比虎猛比豹强 2你们挥舞着充满力...

时间坐在电脑前对身体有害吗根据相关研究结果,不管哪种辐射,在一般正常操作情况下,其强度都不足以对人体产生危害。 建议和措施: 虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害,但在选用电脑时,最好能购买低辐射的...

时间坐在电脑前怎么防辐射其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕,只要合理使用电脑,辐射的危害是可以减少到最低程度,到是在电脑前时间长了,是会感到疲劳的。 1、对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措...

时间坐在电脑前对身体有什么危害呢1、电脑辐射对人体的危害 因为电脑有一定的辐射源,包括键盘、电脑屏、主机等,都是当厉害的辐谢源(Ⅰ、键盘1000V/m,Ⅱ、鼠标450V/m Ⅲ,屏幕218V/m,Ⅳ、主机170V/m,Ⅴ、Notebook2500...

民事诉讼的程序和时间1.诉讼到法院开庭需要多久?法律没有明确规定,实践中也有长有短,但通常程序是: 从您向法院递交起诉状那天起,法院必须在7日内决定立案或不立案。一般只要你起诉状上写明原被告、诉...

德国预科毕业但过了大学夏季学期的申请时间所以我拿到了一个化学专业的话,理科的基本转业。很多好学校都没有变更学制,仍让采用的是diplom,不过仍有部分转业转换了学制,该位bechlor和master了。 化学里面的很多规定字符都是德语的,从这你就...

火炬运动鞋怎么样火炬运动鞋挺耐穿的,使用材料会经过多重检验,鞋面也很透气。 火炬运动鞋的特点: (1)从舒适度上讲,火炬运动鞋是慢跑鞋特长,适合日常跑步和步行穿着,非常舒适,尤其是运动款的功能性...

晚锻炼什么时候锻炼时间最好傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利. 清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7...

晚上跑步什么时间段好楼主你好; 傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利. 深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候...

推荐阅读
图文推荐