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怎样把宝宝的生物钟调整

12月25日 编辑 39baobao.com

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宝宝晚上哭闹是一种心理上的依赖,认为哭了、闹了总有人会安抚他,给他吃,陪他玩。可以利用下列方法,逐步调整宝宝的生物钟:

1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放置到光线充足的地方,使之不易入睡;到了晚上尽量把光线调暗,使其舒适而能安睡。

2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂,夜晚需要宝宝安睡时,适量给予,促使其安睡。

3.宝宝夜晚哭闹不停,只要确定无病痛,可置之不理,只是不动声色地在旁观察,待其哭闹累了,自然会安睡的。这样经一段时间后,宝宝就会意识到,当睁开眼黑漆漆的时候,再哭再闹,也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒,一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。

以下为关联文档:

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