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气虚吃什么食物补

12月24日 编辑 39baobao.com

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补气虚的方法:

第一:蜂蜜。蜂蜜味道鲜美,能够很好的调养脾胃、肺部等等,有效地润肺通便,预防消化不良和消化性溃疡。蜂蜜不能够和具有腹胀或者拉稀的患者一起服用,同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。

第二:泥鳅。泥鳅是一种美食原料,同时也是一种中药材。泥鳅均具有补气、祛除湿气的作用,特别适用于患有腹泻患者或者是气虚患者食用。

第三:红枣。红枣味道甘甜,具有很好的调养脾胃、补血益气的作用总。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用,但是体内湿热、便秘的人慎吃。

第四:栗子。栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用,腹胀的患者还是少吃为妙。

第五:山药。山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果,能够固本培元、养阴益气,是一种很好的调养女人气虚的食物。

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