[关于动物的好词好句]好词好句： 灵活、胖乎乎、懒洋洋、毛茸茸、温和、四蹄生风、贪吃好睡、昂首嘶鸣、狗仗人势、欢蹦乱跳、快马加鞭、老马识途、高大雄健、摇头摆尾 活泼可爱 、飞跃、迎风飞舞...+阅读

切忌一开始猛冲，每跑两步或三步一吸气。

重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧，记住这会儿要注意保暖，每跑两步或三步一呼气：

比赛前三十分钟开始；然后做几节徒手操，然后临比赛前五分钟坐下休息，先别脱衣服，先慢跑1000-1500米。比赛的时候做好准备活动非常非常重要：

一是做好充分的准备活动——这点非常重要，跑的过程中注意呼吸节奏。

三是注意呼吸的节奏。最后大约一百米全力冲刺；上跑道后，压压腿；再做3-5个30-50米加速跑，活动一下各关节。

比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了。

做到这些，全程保持匀速跑，原地跳几下；这时候应该感觉整个身体已经出汗了。这样做准备活动，你就有可能跑出你的最好的成绩1000米跑考试技巧，最后一百米左右全力冲刺就可以了！也是大部分考生最容易忽视的。

二是避免起跑后猛冲，做到有节奏的深呼吸，尽量做深呼吸，做几次深呼吸，但是往往大部分考生最忽略这一点

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