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多大的孩子可以吃燕窝?一般来说，一岁的宝宝理论上是可以吃燕窝的。
具体分析：
燕窝中的关键有效成份唾液酸，对人体脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，其所含有的成份可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。且燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。
但给宝宝吃燕窝时要注意：
1、燕窝里不要加太多的糖，过多的摄入糖分，对于出牙期的宝宝不好，而且过多的糖会增加湿热。
2、要考虑到宝宝的肠胃吸收能力，因为燕窝是高蛋白的食物，如果宝宝存在消化吸收不太好的情况，建议不要过多的食用，可以在炖燕窝的时候，炖的稀一点，然后再给宝宝吃，一少食为原则。
3、燕窝的品质问题，由于燕窝的特殊性，有很多的不法商贩因为利益的驱使，以次充好，甚至以假乱真的现象在行业里是普遍存在的，而且一般消费者很难去区别，买到次品甚至假货的比比皆是，所以燕窝的品质很重要，不要为宝宝的一片好心却办了坏事。
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燕窝的养生保健功效抗疲劳
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
抗氧化
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
提高抵抗力
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
其它功效
事实上燕窝除了以上提到的养生保健功效之外，其还具有抗肿瘤、降低胆固醇、降压、提高记忆力，辅助治疗某些疾病等功效。
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小孩子吃燕窝的注意事项
1、小孩是不能大量食用燕窝的。虽然吃燕窝对于小孩的生长发育都是有帮助的,但是也不能多吃，燕窝是高蛋白食物，小孩的肠胃吸收能力还不是很强，吃得过多会增强肠胃负担，不能完全消化吸收，容易出现消化不良的现象。
2、要注意在炖燕窝时，不宜加太多的糖，那样不仅对孩子的牙齿不好，而且还容易增加体内湿热。
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小孩一次吃多少燕窝合适
1、因为小孩对燕窝中的营养的吸收能力有限，一般的话是建议小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可。
2、而且要注意小孩吃的燕窝在炖的时候要炖的稀一些，让小孩好消化。
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