[学习商务英语需要什么教材刚开始学习英语基础不是特别好需]呵呵，前两天刚回答了这个问题，希望我可以帮到你。我是商务英语专业大三的学生。给你说一下我们的用书吧。 当然除了商务英语还有很多公共课程，辅助课程，这就不多说了。但说商务...+阅读
练习方法： 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦（但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的） 最后要补充的是国内一级POPPER:BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。 1.手震 把右手放在左肩膀上（左手放右肩膀）.. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力.. 手震成功的关键问题：右手放在右肩膀上爆点成功（就是15点肌肉发力） 判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小.. 2.脚震 座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力.. 注：座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点.. 脚震成功的问题：膝盖不弯曲..19点爆点成功.. 脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是 3.肩震 肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式.. 参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力（41点辅助.. 也可以之练46点） 注：肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震 以免拉伤肌肉 拉...
以下为关联文档：
SQLServer2008基础教程的介绍《SQLServer2008基础教程》全面阐述SQLServer2008的基础知识。书中首先概述了SQLServer2008的安装过程，并介绍了SQLServer2008的SSMS管理工具；然后以建立一个金融数据库系统为...
零基础学PPT如何系统入门和提高1 基础操作 熟练操作是制作PPT的基础，系统的学习PPT，必须从基本的操作开始，然后才是审美提升到原创设计。熟悉PPT软件的操作界面，掌握常用的菜单操作和一些提升效率的技巧，牢固的...
资产评估基础知识前言 第一章 资产评估基础 第一节 资产和资产评估的基本概念 第二节 资产评估的九大要素 第三节 资产评估的标准 第四节 资产评估的组织和程序 第二章 资产评估的基本假设和...
行为科学理论建立在什么分析的基础上答案：科学的一切建立在（实验）的基础上 科学的内涵，即事实与规律。科学要发现人所未知的事实，并以此为依据，实事求是，而不是脱离现实的纯思维的空想。科学是建立在实践基础上，经过实...
论述题求概括阐述科学教育的理论基础科学教育研究领域的科学教育是以全体青少年为主体，以学校教育为主阵地，以自然科学学科教育为主要内容，并涉及技术、科学史、科学哲学、科学文化学、科学社会学等学科的整体教育...
怎么学vb基础？建议你学习VB，多看书，多提问（实在不懂才去提问），我在下面给你一些学习资料和视频网址，你慢慢看。另外，加群学习也是很重要的，这有助于交流！HI群&；飞度编程学社1195277、1230266 VB~...
机械舞基础怎么学本站问题 收藏 转载到QQ空间 机械舞的基本功和练法，有人知道吗？ 20 [ 标签：机械舞 基本功，机械舞，练法 ] 想自己自学机械舞，向各位请教一下，谢谢！ 爱国青年NO.6 回答：3 人气：3 解决时...
机械舞入门学习！怎么练习啊外行叫的是机械舞，其实是poping。pop，顾名思义就是肌肉的震动，用胳膊的肌肉去迅速的收缩，迅速的放松。手部分手指的POP和臂的POP，就是连肌肉的收缩，跟着曲子的点练习，正前方伸直，高...
机械舞如何自学兄弟啊， 你要学习popping的话 就不能只学 机器人 robot， 你应该都要学， 单单跳robot很单调的。。。 自学 给你一下建议： 我告诉你吧popping 基本工 有三大类，由这三大类 可以延伸...
