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从大脑发展的角度，孩子在运动时可以获得环境中各种讯息，例如手摸到墙壁、眼睛看到球弹来弹去、踏上花坛保持平衡等，这些讯息都可以加强神经系统的链接，有助于学习与理解的能力提升。

除此之外，奔跑、跳跃、翻滚的动作可以加强全身的肌肉力量，帮助耐力的提升，坐下来学习才能坐得久、做得稳。运动过程中，孩子与他人的竞赛、合作，也训练了孩子包含沟通、表达、分工、轮流等能力。

更有研究指出，运动能够促进大脑分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些激素能够帮助心情愉悦、情绪稳定，更有助于专注力的提升！

那么孩子该做什么运动呢？我们可以遵循两个原则：

? 顺着发展阶段

三四个月的孩子可以从转头、翻身开始，七八个月开始练习爬行，到了一岁开始走路、跑、跳，到两岁半可以开始练习踩三轮车，三岁后开始接触有规则的运动，如足球。

? 给环境、允许探索

与其说是“运动”，不妨用“运动游戏”较为合适！给孩子一大片场地、或者一颗球、一片飞盘，孩子其实就会自己玩了起来，不必告诉孩子球该怎么拍、飞盘该怎么丢，因为唯有孩子乐在其中，这样的运动才更有助大脑发展，而且孩子才会有动机持续运动！

所以粑粑麻麻别急着拿出书籍要孩子学习，先让孩子动完，你会发现孩子更愿意开始阅读，认真学习哦！

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