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秋季温馨提示

亲爱的家长：

进入秋躁时节，幼儿容易患各种疾病，我们在此提醒您：

及时增减衣服。

立秋之后，

昼夜之间的温差较大，

不宜赤膊露体，

也不宜穿得太多、太暖，以免削弱机体的防御能力，使燥气伤人而患

感冒、支气管炎等疾病。

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，

弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，

以少量频饮为最佳。

多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。多数蔬菜、水果性

质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，

能补充人体的津液；

果蔬富含维生素

C

、

维生素

B

及无机盐、

纤维素，

可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、

莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

加强幼儿户外锻炼、

合理按排幼儿的活动、

人多的地方尽量少去，

及时给幼儿增减衣服。

少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛

辣的食物和调味品，

炸鸡腿、

炸里脊等煎炸的食物，

多食会助燥伤阴，

加重秋燥。因此，

为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此

类食物。

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