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2019年夏季入伏是，2019年7月12日，农历六月初十，星期五。

2019年的三伏天是从7月12日开始，也就是说7月12日入伏，由此进入了一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

2019年三伏天时间表：

2019年三伏天一共有40天，其中初、中、末伏时间表如下：

初伏：2019年7月12日（农历六月初十）——2019年7月21日（农历六月十九）

中伏：2019年7月22日（农历六月二十）——2019年8月10日（农历七月初十）

末伏：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月20日（农历七月二十）

扩展阅读：

入伏后怎么养生

伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补，加上适当的体育锻炼。

三伏天吃什么祛湿

三伏天宜多吃些发汗利水的食物来祛湿。如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。还有，可以多喝姜茶去湿气。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。比如常见用来伏天祛湿的食物有：

1、红豆

红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。但是，注意不要加大米，会影响祛湿效果。

2、薏米

薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。

3、绿豆

绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。

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