[夏季就要来了，给孕妈妈的一点小建议]引言：天气越来越热，做为一名孕妈妈如何度过这个炎热的季节似乎成了一件难题，尤其是在饮食方面，天气一热，孕妈妈们的食欲也往往不强，那么如何才能保证营养的全面摄取呢？以下就来看看...+阅读

传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。

史书《周礼》中记载：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸……”，意思是说，大凡调配饮食，春天多酸味，夏天多苦味，秋天多辣味，冬天多咸味……

传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。

苦味蔬菜各有所长

代表性苦菜——苦瓜，含有一种独特的苦味成分金鸡纳霜，它能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用。夏季多食苦瓜能够降暑、治胃热疼痛、呕吐腹泻等多种疾病。

青菜——具有清热解毒、凉血止血的作用;

苦笋——味苦且甘，性凉而不寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效;

芜菁——食积不化、热毒风肿的患者食用有很好的疗效;

专家提示：如果平时食用米面、鱼肉蛋类酸性食品较多，则血液呈酸性，易患感冒，神经衰弱，不易愈合伤口，记忆力减退，可多吃些苦味碱性水果、蔬菜可予以改善。

苦味饮料苦出健康

啤酒——有“液体面包”之美誉。炎炎夏日，每天适量喝些啤酒可起到清暑、解热、利尿、助消化等作用。

苦丁茶——咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖症、急性肠胃炎患者的首选饮品。苦中带甘甜，常喝还可以排毒养颜。

专家提示：苦味饮料虽好但不能多喝。比如长期暴饮啤酒会造成体内脂肪沉积形成“啤酒肚”，还会引起心脏扩大导致“啤酒心”。

苦食药用治“热”症

中年患者林某一上火，就容易牙龈疼痛，有时还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的情况，中医认为该病是由体内胃火引起，于是采用“苦药”，以清胃泻火为主，经治疗，该病大为改观。

夏天人体阳气旺盛，容易导致体内热毒上升，产生“热”症。中医对这类病人一般会采用“苦药”治疗，如适当用一些夏枯草、黄芩、黄连、黄柏等苦寒药来泻火，平时则建议患者多食苦味食品。

专家提示：是药三分毒，可以入药的苦食要注意不可因贪补而过量食用，否则适得其反。

以下为关联文档：

孕妈妈夏季衣食住行有何讲究呢前言：随着夏季来报道，孕妈妈们的许多地方都要多注意了，概括的来说就是衣食住行方面都要多注意，想要度过一个安全的夏季，此四方面的知识了解可是不能少的噢，以下就让我们来看看吧！...

夏季如何给孩子选择纸尿裤前言：目前，就孩子纸尿裤出现的问题不在少数，目前正是夏季，若是纸尿裤选择的不合理往往还会使孩子得一些的皮肤问题，所以说家长们在选购的时候一定要多加的注意，以下就来具体的了解...

孕妈妈夏季如何防家电病前言：夏季孕妈妈一般都比较的怕热，那么对于一些的防热家电孕妈妈都应该注意些什么呢？以下就让我们一起来详细的了解下吧，这对于孕妈妈们健康的度过夏季有着很重要的意义噢！ 怀孕...

炎热的夏季应该给宝宝开空调吗前言：目前已进入了高温天气，在这炎热的夏季我们应不应该给小宝宝们吹空调呢？若是家长们的使用方法不正确也很容易使小宝宝得空调病，以下就让我们来看看炎热的夏季应不应该给宝宝...

孕妈妈夏季应该如何选择凉鞋呢前言：孕妈妈也爱美，夏季到了，孕妈妈也希望自己穿的很漂亮，但是由于机体的一些变化及其胎儿的健康成长，孕妈妈们在穿着上需要注意的事项很多，以下就让我们一起来看看孕妈妈夏季应该...

夏季如何为孩子选择花露水前言：夏季，最让人讨厌的就是被蚊子叮咬，尤其是刚出生不久的小宝宝，看到孩子身上一个个的小红疙瘩，难免会让父母感到心疼，为此许多的妈妈都为孩子选择花露水，但是什么样的花露水对孩...

夏季宝宝吹空调需注意什么呢前言：天气炎热，空调成了家家户户所喜爱的电器，虽说空调可以使人处于凉爽的环境之中，但是其并不是无弊端的，尤其是家有小孩子的父母更要多注意了，以下就来了解下对于有小孩子的家庭...

夏季选购童装学问多在婴幼儿服装的选购时要考虑： 1、婴幼儿的皮肤娇嫩，在选购时一定要注意“软”字当头。 2、选用柔软的棉布或棉质绒布制成的衣服，这样不会擦伤孩子的皮肤。 3、婴幼儿生长发育较...

夏季应该给孩子涂防晒霜吗前言：夏季到了，阳光都比较的毒辣，而小孩子们的皮肤又比较娇嫩，若是家长们不注意的话就很容易使小孩子被晒伤，以下就让我们接合实例来看看吧，详细的了解下孩子可以涂防晒霜吗？ 上周，4...