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不管曾经的你有多爱干净、有多么讨厌那些恶心的异味。可只要一朝当上了孩子他妈，这些习惯就会不然而并自觉的全改了。

别说闻口臭，嗅尿味，就是让人恶心到不行的大便，也得一看二闻三观察。要不怎么说，自从当了妈，就注定成了 重口味 呢？

说到便便，当妈的除了要操心孩子拉肚子难题，还得解决便便不畅的便秘问题。不知道有多少宝宝因为大便不顺畅而憋得小脸通红，把当妈的吓得头冒冷汗。

可是，你真的知道什么是便秘吗？你真的知道，导致孩子大便不畅的原因不是别人，而是你自己吗？

一、真的知道什么是便秘吗

便秘不是指很多天都不大便，婴儿排便间隔长并不意味便秘。只有大便干结，排便费力，才属便秘。

便秘很不舒服，宝宝会抱怨肚子痛或拉便便时疼痛。

二、这些常识让便秘远离宝宝

合理冲调配方奶粉

原因：奶粉兑水时相对过稠，没按照标准冲调配方粉，冲调的配方粉过稠也会导致宝宝便秘。

方法：配方奶粉都会在包装上标注冲调比例，比如 30毫升温开水加1勺奶粉 或 60毫升温开水加1勺奶粉 等，要按照配方奶粉包装上说明的去冲调。

注意：一定要先加水后加粉；配方粉保持一 自然平匙 。

很多时候家长担心配方粉偏少，会额外补充，造成奶粉人为变稠。

不额外补充过量的钙

原因：配方粉本身不会引起宝宝便秘。如果宝宝有便秘的症状，爸爸妈妈就要考虑是不是在给宝宝喝了足够的配方粉后，又给宝宝额外添加了钙。

配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素。

若每天补充了所需的钙量，仍然额外补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。

方法：《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量或适宜摄入量》，对于婴幼儿的钙摄入量推荐值如下：

6个月：200毫克/天

7-12个月：250毫克/天

1-3岁：600毫克/天

4-6岁：800毫克/天

三、管住嘴，做好辅食搭配

宝宝添加辅食后出现便秘，有3种可能：

一是食物成分不当。高淀粉的食物摄入过多，如土豆、红薯等块茎类食物。

二是摄入的水分不足。

三是儿童吃太多加工食物。奶酪、面包、肉类等，容易造成膳食纤维不足，引起便秘。

缺少运动也会引起便秘，要多鼓励宝宝运动。

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