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我们每个人都有突然什么事情也不想做的时候，这是人的本性。很多取得成功的人，与我们的不同可能仅仅是在这种情况下，他们有能力发掘自己内心潜在的动力，克服自满的情绪，激发自己开始下一步行动。 Made for Success指导我们该如何发掘动力，克服懒惰情绪： 本着诚实坦白的态度衡量一下自己是否真的需要休息一下。通常在完成了一项很难的工作之后，我们总希望放松一下自己。有时候你确实需要休息，但有时候只是因为懒惰。 从小事做起。如果你实在不想锻炼半个小时，可以去做15分钟的有氧运动。总比什么都不做强。 改变规律。改变做事的规律，增加新鲜感，不再枯燥。 奖励自己。 想想好的结果。在逃避做什么事的时候，我们往往在想做这件事有多麻烦，多枯燥。

可以多想想好的方面，想想完成后的喜悦，你会更有动力去完成工作。

如何自我激励技巧

每天都“自我鼓励”的人，都是聪明人，自我鼓励的我们都是设定目标的高手。每个月的第一天，我们因为新的月份新的气象，会设定目标；看到别人成功了，我们会向别人看齐，设定一个类似的目标…可是，设定目标很容易，最终要达成却太难了。因为没过几天，我们就会没有动力，难以坚持下去。一旦偷懒了第一天，就会一直偷懒下去。最后，一个月过去了，几个月过去了，一年过去了，几年过去了，我们会沮丧地发现，当初设定的一个个目标，很少有实现的。要实现目标，最关键的就是始终保持动力和激情，这样才能支撑着我们坚持下去，熬过最难熬的那些时刻。如何保持动力和激情呢？很简单，每天都鼓励自己，给自己打气。聪明人会每天这样告诉自己：我是一个聪明、善良的人，我能坚持下去，创造自我价值，能让事情变得更好；我喜欢微笑，我会笑着迎接新的一天，享受着自己正在做的事情，把握每一寸光阴；我的梦想、我的激情都至关重要，我能发挥出自己的天赋，发挥出自己最好的水准，获得快乐和成绩；我要从容面对所有人，让他们都知道我的事情，我的人生至关重要。

除了用鼓励的话，每天自我暗示之外，聪明人还有3个强化自我鼓励的方法。方法一：设立目标的动机要详细具体，不能概括笼统弄清楚“为什么要设立这个目标”。设立目标是一件严肃的，并且需要落到实处的事情，不要设立得糊里糊涂，纯属跟风。动机不明确、不具体的目标，一定会失败。举个例子：设立减肥的目标时，就要明确你到底为了什么而减肥，一条一条写下来。比如为了能穿下S号的裙子，为了爬楼梯不喘气，为了睡觉不打呼噜…这些具体的减肥理由，会比“保持健康”这类概括笼统的理由更生动、更诱人。而当你在自我鼓励时，也会更有说服力。方法二：分析和正视你在坚持不下去时惯用的“借口”“借口”就像是一个进谗言的奸臣，包庇你的惰性，宽慰你的罪恶感，你惯用的借口，是达成目标最大障碍和敌人。

举个例子：设立了每周二要去练瑜伽的目标，但是，你某个周二不想去练瑜伽了，想要中断和放弃，这时你就会用一个惯用的借口，比如工作太忙太累了，没有精力练瑜伽，为自己开脱。对你来说，任何事情坚持不下去了，都会用“工作太忙太累”作为借口。而分析和正视惯用的借口，就是要好好想一下，到底是什么让你不想去练瑜伽。很可能并不是工作的问题，而是你觉得练瑜伽太辛苦了，或者是周二刚好电视剧更新，迫不及待想去看电视剧了。一旦分析和正视了你惯用的借口，你的惰性和私心就会无所遁形，而没有了借口，就会迫使你坚持下去。方法三：培养你感恩的生活态度，感恩所拥有的一切坚持不下去、没有动力，很多时候是因为我们被没有获得的东西、还没有去做的事情、担心失败的心理等，压迫得喘不过气来。

这些我们还不曾拥有的东西，使我们莫名焦虑、沮丧，没有一个良好的心态去迎接每一天的挑战。因此，请在每天早上睁开眼时，养成一个习惯：想想自己所拥有的一切，并且对此感恩。这样，你的每一天都会从感恩和正能量开始，让你在每天伊始，就对新的一天充满希望，保持积极向上的心态和活力。不要让恐惧，以及对未来不好的臆测吓住，阻碍了你前进的脚步。直面内心的恐惧，暗示自己：如果努力奋斗过，结局肯定会比预想的好。如果临阵退缩，没有咬牙坚持，最后注定会遗憾后悔。结语：请每天鼓励自己，做个目标必

有什么自我激励的方法

自我激励的“黄金”步骤

（一）你要在心里确定你希望拥有的财富数字——笼统地说：“我需要很多、很多的钱”是没有用的；你必须确定你要求的财富的具体数额。

（二）确确实实地决定，你瘵会付出什么努力与多少代价去换取所需要的钱——世界上是没有不劳而获这回事的。

（三）规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手——没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。

（四）拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行……你要习惯“行动”，不能够再停留于“空想”。

（五）将以上四点清楚地定下——不可以单靠记忆，一定要白纸黑字。

（六）不妨每天两次大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后——当你朗诵的时候，你必看到、感觉到和深信你已经拥有这些钱！ 表面上看这一组合是非常简单的，所以希尔一再叮咛：“对一些没有接受过严格心灵锻炼的人来说，以上六个步骤是'行不通'的……请你先记住，将这些步骤传下来的人不是没有完善意识和成功勇气和平庸之辈，而是世界上经济和政治领域中颇为成功的一些杰出人物。” 要是你知道这六个步骤是经过已故的托马斯·爱迪生所详细审查过并认可了的，可能你会有更大的信心。爱迪生终生、实践这六大步骤——他知道这些步骤不仅是致富的重要途径，更是任何人要达到任何目标的必经之路。 二，规划人生蓝图 许多人埋头苦干，却不知所为何来，到头来发现成功的阶梯搭错了方向，却为时已晚。 因此，我们必须掌握真正的目标，并拟定目标，澄明思想，凝聚继续向前的力量。 三，目标决定人生 一有什么样的目标，就有什么样的人生 你知道如何训练跳蚤吗？这是一件很严肃的事情，因为在你知道怎样去做这件事之前，你无法使自己变得更伟大。

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