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喜欢咬手指甲怎么办

05月16日 编辑 39baobao.com

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因为有些人在自己有意识或者没意识的时候,都会咬指甲。对于指甲一直留不长,而且咬指甲对于牙齿和脸型也有一定的影响。本文从几个方面出发,看是否有些可以减少咬指甲的频率或者说改善习惯的方法。给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲,两天不咬指甲。然后如果做到了,就可以给自己一个小小的奖励,或者有其他督促者给你一个小小奖励。给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的,你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使习惯使然咬了一下,看到刚做好的指甲也是会停止的。或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲之外,对牙齿的保持以及面部也有一个稍微的整形作用。当然如果你牙齿不好看,也可以趁机箍个牙。

放松心情,很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大,可以去试着分散一下注意力,让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯,或者爬山的习惯,可以开阔心胸的同时,保持整个人的积极向上。在指头上贴一些胶带。因为小编也属于那种经常用手抠头发的,就会用医用胶带贴在手指头上,包裹住指甲。就是可能刚一开始不方便,但是慢慢的坚持坚持就习惯了。也可以随时保持戴手套的习惯。这个可能比较适合冬天,但是夏天的话,可能会有些怪异。但是,这个社会对任何怪异的都能接受了,所以只要是对自己好的,都可以去试着做一下。不要让自己闲下来。因为当你认真的做一件事情的时候或者说很忙的时候,你就很难去有时间或者说机会去咬指甲,所以,每次当发现自己很闲的时候,都告诉自己不要咬指甲不要咬指甲。

给自己个心理暗示。个人以为咬指甲属于心理寄托,虽然也许自己不知道哪里出现了问题,也不知道为什么开始咬指甲,但是就是随着自己好些年了。但是这些坏习惯或多或少对身体都是有害的。如果可以我还是建议自我改善的。虽然我也知道很难。但是,我们总是要坚持不是吗?...

爱咬手指甲应该怎么办

1、转移法。以活动转移孩子的注意力,如放一个玩具在他手里,让孩子帮你拿东西等,淡化他咬指甲的行为,让孩子的手从嘴里移开。

2、不要过分限制孩子动手的行为。有些家长注重家庭摆设的整齐,孩子在家里,这也不让摸,那也不让碰;出门在外则过分强调卫生和安全,对孩子的各种动手行为进行限制。这样会束缚孩子的手,压制孩子好奇探究的天性,使孩子感到生活单调,容易产生紧张、抑郁、孤独、沮丧等不良情绪。

3、让孩子的手参与到各类活动中,邀请同龄的小朋友和孩子一起做手工、做游戏、玩玩具,去户外踢球、骑车,让孩子心情愉悦,没时间将手放进嘴里。

4、定期给孩子剪指甲,并根据孩子的年龄特点讲授一些手的卫生知识,让孩子意识到咬指甲是对自己身体有害的行为。 纠正孩子咬指甲的习惯需要时间,家长要有耐心和信心,粗暴强制、嘲笑、打骂、恐吓会使孩子的情绪更紧张,从而强化咬指甲的习惯。

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总爱啃手指甲怎么办

病情分析: 你好,小孩子咬指甲是一种常见现象,一些年轻父母往往不太在意。其实,咬指甲是一种不好的习惯,对孩子的成长有不少危害。 指导意见: 孩子爱咬指甲,往往反映一种心理情绪,如紧张,抑郁,沮丧,自卑感,敌对感等情绪状态,其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。 而有些孩子,由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评,训斥,反过来又会产生紧张,焦虑的情绪,成为继发性精神刺激因素。纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法。以耐心说服和鼓励为主,要循循善诱,平时多给予孩子心理上的关注,消除造成孩子紧张的因素。 引导孩子多参加一些娱乐活动,多交朋友,如让孩子和其他小朋友一块玩玩具,一块做游戏等,转移其注意力。要培养孩子良好的卫生习惯,如常修剪指甲,对大一点的孩子,可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。

纠正孩子咬指甲的毛病需要有一个过程,年龄越小越好纠正,所以,家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。 家长要有耐心和信心,千万不可体罚,不可大声训斥,不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴边拉开,这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。

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