[期中考试过后如何调整好心态]期中考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的状态。如何在期中考试后合理地调整...+阅读
考研四点规划 提升效率
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考研如同独自穿过人生的一段隧道，这里没有喝彩与掌声，没有鲜花与美景，有的只是枯燥的书本，繁重的学习任务，为理想而殚精竭虑的思考。这时最难忍受的是情感和生活状态上的孤独与寂寞。因为你要选择与众不同的理想目标，所以你也要有一种“特立独行、与众不同”的勇气，要耐得住孤独和寂寞，要懂得曲高和寡的道理。以下是我在整个考研过程中的一些心得体会，希望对大家能有所帮助。
1 .鼓励自己，树立信心
一个人的积极的成功心态对他的成功至关重要。在现实生活中，一些人心怀美好的理想却又裹足不前，整日活在乌托邦式的幻想中，不知道自己真正想要的是什么，满足现状，不能够把梦想化成强烈的动力。
我在考研备战中每天基本上都比别人早起一个小时，当许多人还沉浸在甜美的梦境中时，我已经跑到外面背书去了。事后证明，每天这一个小时的早起，远远超过了其本身的价值。它不但为我赢得了许多宝贵的时间，而且使我对实现理想更有了信心。无论如何，应该有一种为理想而献身的奋发向上的拼搏精神，我坚信这一点。在考研的过程中，舍弃了许多东西。同学相约外出游玩都被我婉言谢绝了，节假日我也全花在学习上。特别是临考前的一个月，更是分秒必争。记得考前最大的愿望就是考完后睡上三天三夜，好好补一补接近枯竭的精力。有趣的是，人的体力与目标的驱动力成正比，当你决心很大时，你好像有使不完的劲。我在考研的压力下，对未来充满了信心。
2. 调整状态和心态
心态最重要。在最紧要的关头，我们不能自己吓自己，更不能低估自己。首先应该明白这一点，考研并不是你想象的那么难，而且你已经为之奋斗、努力了大半年，你的准备应该是够充分的了。还用得着紧张和害怕吗？所以，我们应该有足够的信心，应该给自己一个口号：“为英语、政治高分而冲刺！”始终保持动力十足！
3. 反复汲取真题的营养
英语、政治看什么书呢？除了真题，还是真题，真题就是一张崭新的试卷，用这张试卷来检验自己。但也不能考完了就丢开了，考的效果有两个：自我检查和继续努力！要通过自测找到和发现自己的缺陷和不足，然后，搞定它！把它狠狠的踩在脚下！专业课，最好也要围绕历年真题进行！至于真题的获取可以参考相关的考研网站和论坛。
4. 做好时间规划
每天要保证6个小时的睡眠，不用担心生物钟和考试对不上，事实上，大家到时都会紧张的和平时不太一样。所以，平时只要自己觉得效率高就可以了。此外，还要注意饮食结构和营养搭配！每天学习多少小时，复习哪些内容，都应该有个计划。计划从哪里来？从你的自测成绩里来！可以有月计划，也可以有周计划，更应该有日计划！这样按部就班的去完成既有条理，又能提高效率。
成功并非偶然，因为你的每一份努力都构成了你成功链条上的关联环节；失败非运命运，可能某些错误心态或消极懈怠注定了必然失败的结局。总之一句话：天道酬勤。
求最佳的考研心态
最佳心态，就是真正的明白自己想要什么！
是为了家里的期望考研，为了缓解目前自己所在的境况考研，还是自己真正的领悟到了竞争的压力等等。。。
给自己一个明确地回答，确定自己要考了，开始着手复习，复习得越早，越运筹帷幄，一定要提前复习，因为在以后的日子里有n种不确定的事情发生！
心态调整，完全是自己的事情，让自己知道，只要尽自己努力了，就够了！
在复习期间，多上网了解一下最近的动态，最好找个考研的伙伴！
要报考的专业一定要明确，这样就会有动力！
制定一个自己承受范围之内的学习计划，这样目标明确了就会朝着目标努力！
在复习期间一定会“郁闷”，可以抽空找朋友出来聊聊天！
一定要牢记呦！要给自己充分的学习时间，这样打出提前量，可以多复习几遍，考研崩溃的人群大多数都是时间不够加上学习强度太大而导致的
现在就要着复习了！
调解心态还在于自己的想法啊，祝你成功！
考研还剩十几天应该怎样调节心态
笑到最后才能笑得最美！告诉大家一些坚持到最后的小点子：
1、经常反省自己：如果你能每天认真地反省自己，那么你就可以从每天进 步中获得信心，从每天的查漏补缺中再次进步。 2。 学习要保证质量：现在自习教室里还有很多人在自习的时候，三心二意，有的吃东西，有的只是坐着熬时间，一天下来也不知道学了什么。 有过考研经验的人知道，尤其是到了要上考场的前一两个月，心里发慌，学习效率必然不高。希望大家懂得时间管理，规划好自己的时间，学习时就认真对待，不要把整块的学习时间打散，一会干这个，一会干那个，因为学习被打断后，学习热情是会减退的。 3。 保持健康的状态：这里的健康不仅指身体的健康，还包括心理的健康，尤其指积极向上的心态，有些人在整个考研过程中都过的那么的滋润，那是因为心态好，而且还能够享受学习的快乐。当然了，身体是革命的本钱，一定要锻炼身体，生活要有规律。有些人可能半年一年也不生病，可是因为学习耗体力，每年都有人是因为健康原因而不能踏进考场，就是因为没有锻炼身体或者生活没有规律。 每天锻炼半小时或者每周锻炼两三次，对于每个人来说，并不是难事，如果是的话，那也是借口。 4。 获得充足的睡眠：充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。 睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。 考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在你疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以帮你迅速的进入梦乡。 5。 调节饮食结构：饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。 除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。 6。 转换复习的方式：如果时间安排的较紧，没有大块的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。 如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的说明，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。 除了这些之外，你肯定有一些与学习无关，但必须抽出时间来做的事，譬如内务整理。 当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神，以准备下一个冲刺。 总而言之，这些都是为了考研而服务的。考研的最后阶段，大家可能都会感到时间的紧迫而拼命的学习。毕竟这是人生少有的几次为了一个目标而全身心的付出。 虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松。在你疲倦了的时候，当你在如山压力面前有些要放弃的时候，都可以试试以上这些方法，放松一下身心。之后，再以饱满的精神投入到下一轮的复习。 这里举几个小例子供大家参考：
1、走到室外，尽情呼吸新鲜空气。 找一个清静优美的地方，让自己的头脑换一换清新的氧气。选择散步或者慢跑，或是骑着自行车看看沿途的美景，暂时放弃与考试有关的念头。那么，你会发现，当你返回时，收获的不但是一份好心情，你也会收获一份平和的心态；
2、破费一点，好好的吃一顿自己想要吃的食物。 一点点的满足感会引发人的幸福感。这样会排除你暂时的忧郁、压抑、苦闷等不良情绪。
3、打扫你的房间。心情浮躁时，请把你居住的房间整理整洁。虽然这会花去你一点时间，但是对于调节你的心态也是有一定作用的。它是一种变相发泄不良情绪的方式。 统计表明，人在舒适、整洁的房间里工作、学习会比在相反的环境中做同样的事情提高效率。那么，你也不妨试一试。 这些是大家在考前要注意的，考试的过程中也一样。考试无论发生什么问题，记住不到最后一刻决不要放弃。我当年考试政治出现一个致命问题，由于紧张答乱了序号，总共14分的题。 事后很后怕，我一直犹豫是否要坚持考下去，最终我咬牙坚持到了最后。最终结果都令我难以置信，我的政治的了81分。我想说的并不是大家都可以来存在侥幸心理，而是说在考研的过程中任何事情都可以发生，但是不到最后一刻决不能放弃，因为坚持到底就是胜利。 大家如果把考研只视为一种被迫的任务和负担，你就会很痛苦、而且离成功越来越遥远；但是如果你真正把所考的专业视为一种学业上的追求，能在考研复习的过程中，对学习中遇到的挫折、劳累和迷茫一笑而过，快乐的度过辛苦的每一天，甚至把学习作为忘却其他烦恼的最佳手段。 你就不会觉得痛苦了。 相信对于所有认真复习的考生而言，考研都是一段刻骨铭心的经历，就算结果并不理想，通过这个过程我们也可以学到很多东西。毕竟考研见证了我们的成长。 每一个经历了考研的考生...
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