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但是锻炼的一个要点是，我们要选择合适的难度。如果给他的任务太难，那么就是设定成孩子很容易失败的任务，那么他就会更胆小。所以我们要给他有一点点难度，但是还是不那么难，他可以做到的任务。怎么样把任务难度降低？我们可以想很多的方法，我这里只是举些例子，比如说：“你把孩子带到文具店门口，对孩子说，你需要一支铅笔，你自己进去买吧。”在这种情况下，我们有几种方法可以支持它，一种方法是示范和练习。有些孩子不敢去，是因为他不知道该怎么说，他不知道说了之后会出现什么情况，所以我们应该和他演练，也就是说我先扮演售货员，你先扮演你自己，然后我假装是卖铅笔的，你来买一支铅笔，我们来试着对话。做完这个练习，可以换过来，你来当售货员，我来扮演买铅笔的。

通过这样的扮演，孩子能够练习到各种人际情境中间怎么说话，怎么处理各种变化的情况。通过这种示范，等于说他已经可以用熟练的方式去做这个，就是降低难度的一种方法。还有一种方法，就是我们的支持和陪伴。很多时候我们会用言语去支持，说“这个没有多难，你一定能做到，谁谁谁比你小，他还能做到呢。”这种劝说有没有用呢？有一些用，但是因人而异，如果说这个劝说不管用的话，你需要给的支持就要更加实际一点，比如说你陪着孩子去，你说：“我陪着你到柜台前面，但是你来说那一句话——‘阿姨啊能给我一支铅笔吗？’”慢慢的，再去提高它的难度，比如说变成我只陪你进门，你自己走到柜台前面去说等等。每一次都是孩子做出努力可以成功的，但还会觉得有一点陌生，但其实他还是可以做到的，用适度难度的任务去锻炼孩子的胆量。

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