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喝牛奶的五个误区 ：

（1）饮袋奶不加热：袋奶采用巴氏灭菌法，没有高温瞬间灭菌彻底，故袋奶中残留有细菌，这部分细菌在适宜的温度下繁殖极快。

（2）空腹喝牛奶：喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥等同食，有利于消化和吸收。

（3）食物搭配不当：牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，影响消化。 而与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大有益处。

（4）喝牛奶的时间安排不当：喝牛奶以早、晚为宜。

（5）偏爱高加工牛奶：并非高加工的牛奶营养都比鲜牛奶好。 牛奶还是选用接近天然状态的为佳期。其实喝些价廉物美的普通鲜奶，便可以补充人体所需的营养素了。 专家们指出，改善儿童的营养，让孩子们每天吃牛奶或其制品，是最佳的选择。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质和人体各种必需氨基酸，还有脂肪、乳糖、多种维生素及钙、磷多种矿物质，营养价值较为全面，容易吸收。 因此，牛奶被人们誉为“完善的食品”。经常饮用既有利于儿童体质的发育，也有助于智力的发展。 日本在二战后提出“一杯牛奶，强壮一个民族”的口号。英国也有一句名言：“没有什么投资比为孩子们提供牛奶更为重要！”我们从中不难得到启示。专家们认为，让孩子们喝上牛奶，从经济负担上来说，问题不大。 主要问题在于：我们家长们是否真正了解牛奶的营养对健康的价值。 。

儿童牛奶婴儿可以喝吗

宝宝就要一直喝配方奶粉吗？并不是这样！孩子从出生六个月后萌出乳牙，两到三年内出齐，这时候已经具备了基本的咀嚼能力；但是宝宝的食道短而狭窄，胃腺分泌的消化液酸度低，消化能力比成人差，但小肠的吸收功能要比大人强。所以只要给孩子做软烂易消化的饭菜，孩子就可以借助食物获得营养。从六个月添加辅食到孩子两岁已经能吃很多种食物，这时候我们就可以借助天然食物给孩子补充营养，逐渐给孩子断配方奶粉后添加儿童牛奶。 家长想给宝宝直接把奶粉换成儿童牛奶，有的宝宝就是不配合，这该怎么办呢？专家建议断奶粉的过程要循序渐进，家长不要太着急，要给孩子一个接受的过程，不能用强迫的方法，容易造成孩子心理上的抗拒，可以上午喝儿童奶，晚上喝奶粉，慢慢让宝宝适应。

此外，交替的过程中，宝宝的饭菜一定要单独做，菜要切得细，饭要软烂，口味尽量保持原汁原味，营养全面以弥补牛奶中的不足。而对于3-6岁学龄前的孩子，每天饮奶300-600ml的饮奶量较为合适，可以保证钙的摄入量达到适宜水平，并有助于均衡全面的营养摄入。

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