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每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。 应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，如果宝宝一时不接受白开水，可以试试这些办法： ·开始喂水时可在水中添加一点点糖； ·用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加； ·在水中加入一些口感好的补钙冲剂。 ·多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。 ·还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。 如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。

如果小孩不愿意喝水，就往水里少加点奶粉，让水有点味道，他也许就爱喝了。你可以给点米汤加葡萄糖给他喝，有点甜甜的可能会容易接受，榨一点鲜果汗再加一点水给他喝也是一个不错的选择。我始终坚持“白开水是最好的饮料”之说，不要让孩子养成喝甜水的习惯后再要求他喝白水，如果想改掉这样的习惯，也要逐渐进行，比方说先降低一点浓度，过几天适应了，再降低些，直到淡的象白水一样

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