[吃什么东西养胃注意不要进入这些养胃误区]胃是我们身体的一个很重要的器官，而且还比较脆弱，一不注意就会伤了你的胃，很多的朋友会因为长期没有吃早餐，最后得了胃病，胃病是不好治疗的，严重的话还会发展成为胃癌，所以一定要注...+阅读
牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。 红枣 常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。 红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。 山楂 山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。 山药 山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。 山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。 红薯 红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。
红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。 南瓜 南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增进消化等营养价值，具有排毒护胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬汤，也可做成南瓜饼等。 胡萝卜 胡萝卜又称小人参，也具有极高的营养价值，因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素，具有滋润肠胃的功效。 胡萝卜即可生吃，也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料。 羊汤 羊汤也是养胃佳品，尤其在秋冬喝羊汤更有助于养胃。
吃什么可以养胃
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜不仅有解毒功效，还可以助消化，保护胃肠粘膜，促进溃疡面的愈合。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 另外，保持一个良好的生活饮食习惯也是非常重要的。首先饮食要规律，避免暴饮暴食，生活作息也要规律，保证睡眠质量。此外，胃肠功能较弱的朋友不妨准备一些水苏糖，以作日常补充之用，水苏糖可以很好的帮助胃肠消化，保护胃肠粘膜，同时对人体免疫力也是非常有帮助的。
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