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一、心理预防：主要针对有猜疑、恐惧心理者，或针刺时哭笑、惊叫、战抖、躲避、肌肉痉挛，伴有瞳孔、血压、呼吸、心跳、皮温、面色、出汗等植物神经系统和内分泌功能改变者。均可作预先心理预防，以避免出现晕针等不良反应。共分三法：
（一）、语言诱导：进针前，先耐心给患者讲解针刺的具体方法，说明可能出现的针刺的感觉、程度和传导途径，以取得患者的信任和配合。
（二）、松弛训练：对好静、压抑、注意力易于集中、性格内向的患者，令其凝视某物体，待其完全进入自我冥想（入静）状态后，始行进针。
（三）、转移注意力：对急躁、好动、注意力涣散、性格外向的患者，可令患者作一些简单的快速心算，或向其提出一些小问题，利用其视、听觉功能和思维活动等，转移其注意力，促进局部组织放松。
有人以此法对420例患者进行对比观察，发现对预防晕针及其它不良反应有较好的作用。
二、生理预防：饥饿病人，针前宜适当进食；过度疲劳者，应令其休息至体力基本恢复。特别对有晕针史者和初次针灸者，最好采取侧卧位，简化穴位，减轻刺激量。 对晕针要重视预防，如初次接受针治者，要做好解释工作，解除恐惧心理。正确选取舒适持久的体位，尽量采用卧位。
选穴宜少，手法要轻。对劳累、饥饿、大渴时，应嘱其休息，进食、饮水后，再予针治。针刺过程中，应随时注意观察患者的神态，询问针后情况，一有不适等晕针先兆，需及早采取处理措施。此外，注意室内空气流通，消除过热过冷因素。
晕针怎么办？
晕针的处理及预防：
（1）晕针原因晕针是在针刺过程中患者发生的晕厥现象。主要是因为患者精神紧张、体质虚弱、饥饿、疲 劳，或大汗、大泻、大失血之后而致，另外体位不适，以及针刺手法过重，也会导致针刺时或留针 过程中发生此症。此症多见于初次接受治疗的患者。 患者会突然出现心慌气短、头晕目眩、面 色苍白、出冷汗、恶心欲吐、精神萎倦、血压下降，甚至会出现四肢厥冷、神志昏迷二便失禁等。
（2）晕针的处理应该立即停止针刺，将针全部起出，让患者平卧，头部放低，松开衣带，注意保暖。轻者静卧 片刻，给予温开水或糖水饮之，一般可渐渐恢复。 重者在行上述处理后，可选取人中、内关、合 谷、涌泉、足三里等穴指压或针刺之。亦可灸百合、气海、关元等穴，即可恢复。必要时可配合采 用其他急救措施。
（3）晕针的预防如何预防晕针情况发生呢？主要根据晕针发生的原因加以预防，对于初次接受针灸治疗或 精神紧张者，应先做好解释工作，以消除顾虑。 注意患者的体质，尽量采取卧位，并正确选择舒 适持久的体位。取穴宜精，手法宜轻。对于饥饿、疲劳者，应待其进食、体力恢复后再进行针刺。 医者在治疗时，应密切观察患者的表情变化，询问其感觉，一旦有不适等晕针前兆出现，可及早 采取措施。只要做好预防，晕针现象完全可以避免。
我晕针怎么办？
控制恐惧的方法主要有以下几种：转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。有的学者报告，一个小孩看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让小孩见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，小孩又见到了田鸡时，他仍然和从前一样恐惧。这种方法其效果不理想。屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那么的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。
条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：＂愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。＂有的学者进一步指出＂知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失＂所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。
这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地；例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。...
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