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床是睡眠的场所，如果想得到良好的睡眠，床当然很重要。现在，随着科学技术的不断发展以及物质文明的不断进步，人类的床越来越局级，越来越精细，也越来越舒适。有关研究表明，床的适宜高度为40〜50厘米，大概在正常成年人膝盖稍上太，这样，人就寝时上下床就比较方便。 床的长度为200厘米，宽窄则单人床为90 ~ 100厘米，双人床为 150厘米左右。可根据个人需要改变尺寸，但改变的适宜范围是，床的长度一定要超过就寝者身高20〜30厘米，宽度要比就寝者宽30〜40 厘米。只有一定的长度和宽度，就_者才能翻转伸缩自如，有利于筋骨舒展、血液循W和疲劳解除。 床铺软硬要适宜，过硬的床不适合人体生理曲线的需要，易对肌肉和脊柱带来负担和损害。另外，过硬的床睡着不舒服，频繁地翻身影响睡眠的质量：太软的床铺影响脊柱及四肢关节、骨骼的正常功能。
比较适宜的床铺以平板为宜，上面再铺一床10厘米厚的德垫，对人体有利。 床垫通风性能差，炎热季节对人体不利。如果选用弹力的弹簧床、席梦思等，一定要选择质量高的，保持合适的硬度。目前，市场上出现水床，这是床铺演变过程中出现的又一新产品。水床是利用水的无限量弹性，使睡眠状态的人体从颈部、腰部、腿部到踝部不再憙空，从而保持人体脊柱不变形，使脊柱旁肌肉舒展，可消除疲劳、改善人体血液循环。 水床对一些慢性疾病，如失眠、神经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、脉管炎及各种心脑血管疾病，有保健作用。
怎样挑选一张好的床
床基
一张好床的秘密首先在于床基。那么如何鉴别床基的优劣呢？首先要注意的是床板的质量，掀开床垫，我们会看到木质床板，若床板为薄板而非多层板，则床的质量明显不过关。以多层矫型板及钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪声，属于优质的床基。
床垫
安全、耐久的床基还不能完全保证舒适的睡眠，只有将床基与床垫很好地结合，才可能创造出最完美的床，选择床垫时要注意以下两点：
1、弹性硬度：每个人的睡眠习惯不同，对床垫 的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力。所以在选购时，要根据自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，如果皆能感受到舒适，才能达到最佳的睡眠状况。
2、尺寸大小：床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身。要留足够的空间供人自由翻动。
床垫的长度以个人身高至少再加上15cm为宜，预留枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身材过高的人建议买加长尺寸的床垫。
如今，板式床受到越来越多的年轻人的青睐，板式成人床是基本材料采用人造板、使用五金件连接而成的家具，它以款式新颖、色彩鲜艳、木纹清晰以及不变形、不开裂、防蛀、价格适中等优点成为家具类别中的新一族。正确选购板式成人床应注意以下几点。
一、表面质量 板式成人床以刨花板、中密度纤维板等人造板为基材，表面饰以三聚氰胺、PVC、木质薄木和纸质木纹等覆贴面，仿木纹形的花纹清晰自然，光滑平整，有着良好的视觉效果和手感。选购时主要看表面的板材是否有划痕、压痕、鼓泡、脱胶起皮和胶痕迹等缺陷；木纹图案是否自然流畅，不要有人工造作的感觉。
二、制作质量 板式成人床在制作中是将成型的板材经过裁锯、装饰封边、部件拼装组合而成的，其制作质量主要看裁锯质量、边、面装饰质量和板件端口质量。 一般来说，达到精确要求的板材裁锯后边廓平整、对角度好，制成家具后就不会出现板块倾斜的现象，边、面装饰主要看其装饰部件上涂胶是否均匀、黏结是否牢固、修边是否平整光滑，零部件旁板、门板、抽屉面板等下口处等可视部位端面是否封边处理，装饰精良的板材边廓上摸不出黏结的痕迹。
三、金属件、塑料件的质量 板式成人床均用金属件、塑料件作为紧固连接件，所以金属件的质量也决定了板式成人床内在质量的好坏。金属件要求灵巧、光滑、表面镀电处理好，不能有锈迹、毛刺等，配合件的精度要求更高。
四、甲醛释放量 板式成人床一般以刨花板和中密度纤维板为基材。消费者在选购时，打开门和抽屉，若嗅到有一股刺激异味，造成眼睛流泪或引起咳嗽等状况，则说明家具中甲醛释放量超过标准规定，不应选购这类的家具。
如何挑选一张好床
好床如何选？这应该从几个方面来思考。假若一个人平躺，大力士一手从这人腰部举起，也就是只有一个支撑点，这样一定不舒服，假若换成五个人十只手同时支撑举起一定比较舒服，假若延伸出无数只手，均匀来支撑我们身体，理当为最理想的支撑。也就是无数个支撑点，皆能适应我们身体曲线的变化，且有相同的支撑力就是最理想的床了。水床 以此为标准能符合的只有「水」了。根据芝加哥大学医学中心实验证明，水床的最大作用是能均匀支撑与浮起整个身体，依人体自然曲线凹凸起伏，平衡身体的骨骼和减少肌肉的压力，允许更好的血液循环，躺在水中身体可以完全浮在其上。长期卧床者使用水床可减少褥疮的发生。所以水床应是最舒服的床，可藉水对温度的传递，配合加热设备来保持床的恒温，也可轻易改变床的软硬度，所以对老人或是久病卧床的人是不错之选择。但水床也有它得缺点，因自己翻身或两人共枕时会有波动，且必须用防水的塑料袋装水，当身体躺卧在不透气水床表面接触时，水蒸气无法散发，出现不透气的闷热现象。所以购买水床时，应注意在表面是否有加上适当的衬垫，使皮肤接触面透气，与减少水波动的设计，是选择的重点。除了水床外相类似性质的还有空气床，也有称气垫床，特性与水床相同，设计比较好的气垫床，可由床垫上之气孔释放空气，以增加床褥之通风，利用空气帮浦随时补充空气压力；空气床不用时可以卷起来收藏，不暂空间也是它的优点。缺点是是睡起来感觉比较不沉稳，床的质感较差。弹簧床 弹簧床是利用弹簧连接起来，上铺以天然与人造纤维而成，主要以透气不会闷热是其优点。水床、空气床与身体服贴支撑性良好，但透气性不好，是其缺点，可能有床垫发霉的情况发生，弹簧床透气性好较无此问题。当我们躺卧床上时，弹簧支撑我们的身体，身体的重量亦会压缩弹簧的高度，以往的设计，弹簧与弹簧相连结，如三国志故事中的连环船，当一个弹簧受压时，也牵动隔壁另一个弹簧受影响跟着下陷，这样有些弹簧没有真正支撑到部位，使支撑点变少，肌肉无法有效的放松，又举吊床为例，常见吊床固定在两树之间，感觉起来非常舒服，但实际睡在其上，并不舒服，因为利用网绳做成的吊床只有二个支力点，但其中只有一个支撑点，大部份的肌肉无法有效的放松。改良式的弹簧床是比较理想的床，藉由一个个独立的透气纤维袋子，内装大小一致的弹簧，排列整齐，袋袋不相连结，即施压放于A弹簧，隔壁B弹簧不连动，当两人共睡一张床时，翻动身体时不影响另一人。简单来说，在床的任一弹簧施压，其它的弹簧不受影响，即每一只装弹簧的袋子就是一个支撑点，所以有较多之支撑点。笔者从事医师的工作中，常见病人因腰椎疼痛接受他人建议要睡硬板床，结果放弃原来的弹簧床改睡在木板上，睡了二天之后，腰痛更加严重，原因是木板床的支撑点更少，让他的肌肉更加疲劳不堪。良好的睡姿很重要 有人说睡过硬之床是会对脊椎造成很大的影响？我们的脊椎在躺卧姿态时，因背之大小肌群不必对抗地心引力，故没有张力，各脊椎体间较松散，这时脊椎神经孔较大，对脊椎或神经影响不大，当睡在过硬的床板上，主要支撑点在肩、臀、骻、踝位置上，会造成脊椎之弯曲，假若有一能随身体曲线变化的好床，则可调整脊椎位置于同一水平直线，对身体是有少许之帮助，但影响不是很大，其实影响较大不是脊椎反而是肌肉，肌肉是否得到有些放松休息才是重点。选择床的软硬，应先看胖瘦，体重太重者选择较硬之床，若弹簧太软时，弹簧无法支撑弹起，弹簧也会变性，体重轻者选用较软的床，睡在床上才能改变弹簧的型状，达到舒缓肌肉的目的。到底怎么样的睡姿才好呢？这是一个有趣的问题，当我们躺在床上准备入睡时，有的人要仰睡，有的左侧睡，右侧睡，甚至趴着睡才睡的着，这是习惯问题，在我们睡着之后，睡姿会随我们身体的肌肉状况做反射动作，自行调整睡姿数次至数十次。当我们睡眠时同一姿势太久，某一群之肌肉受压或是处于伸展状态过久，身体会自然反射转变睡眠的姿势，获得舒缓，所以睡眠时为什么会有自然翻身动作，甚至有些重症病人要时时为其翻身，就是这个道理。临床上常见落枕的问题并非真的睡时头跌落枕头，多因工作过度疲劳或酒醉太过沈睡，脖子忘记翻身，引起背之斜方肌或颈胸索乳突肌过度伸展，而引肌肉发炎疼痛，其实有些儿童尿床也是与深度睡眠有关。选了张好床 别忘保养 所以一张好床，应该具备：
（一）透气不发霉，不滋生细菌
（二）能够有更多点的有效的支撑力
（三）可依体重选择软硬适中或适当张力的床垫。选择了好床之后，也要适当的保养，例如定期与适当日晒，以避免滋生霉菌、细菌，定期把床的头尾对调或翻面，保持均匀的弹簧弹性，假若使用超过七年以上，应检查弹簧是否已弹性疲乏失去效用，考虑是否更新，小朋友弹跳其上是否造成弹簧的改变。有了一张好床，可以睡的安稳，减少睡眠时翻身次数达到更好的睡眠质量，彻底恢复身体的疲劳，为明天带来更充沛的活力
地台床有什么好的？为什么都要选择
地台床，顾名思义就是用地上的一个台子来当床，这个台子可以是木质、砖混等材质，台子下面可以是空心的、实心的，台子的高度可高也可低。书房的榻榻米是木质的、空心的、高三五十厘米的地台；小二楼也是一个木质的、空心的、高一米多的地台。
定做地台床的价格比一般床要贵，但它有床无法比拟的特点：对一般房间而言，它降低空间重心，带来安全、自在的感觉；对小房间而言，它更是在有效的增大实际的收纳空间，同时让空间看起来更宽敞明亮！
聊到地台床的优缺点，可能很多人都会想到榻榻米床，这两者的外形和使用功能方面都存在相似性，但是不是一样的
地台床的优缺点
1、地台床优点
地台床是安装在地面上的床，其实说白了它就像一个钉在地面上的大箱子，它的内部是空的，是一个超大的收纳空间。说到地台床的优缺点有哪些，毫无疑问地可以说强大收纳空间是地台床最大的优点。平时可以将家里用不着的被褥、衣物等放在地台床内，能够很好地解决家中物品收纳的问题，而且即便地台床内部做了收纳也不会影响它的使用和美观性，对于小户型房屋来说，在家里做一个地台床是非常不错的选择！
大多数人在家里设计地台床并不是为了收纳，而是想打造一个多功能生活区域。地台床的使用功能更加多样。在平时大家可以将它当做床用来休息，也可以当做娱乐的地方，在上面下棋、喝茶等，除此之外，它还可以当做沙发来使用，家里来客人时可以直接坐在上面，不用担心沙发不够坐。使用功能多样化是地台床的优缺点中不可忽略的一个优点，这也是很多人在家里设计地台床的原因之一。
美观性是地台床的优缺点中一个小优点，可能在大多数人的印象中，床就是用来睡觉的，但是地台床不同，它在家居生活中还扮演者装饰者的角色。在设计地台床时可以根据总体的装饰需要，将地台床做以很好的修饰，从而将房间装扮得更加温馨舒适。
2，地台床缺点
地台床的储物使用效率可能并不如一般的衣柜，地台床由于整体的设计，在拿取物品时会很不方便，它不像柜子那样一拉就可以打开，打开比较麻烦。还有一点就是它的清洁保养工作也很难做，容易积攒灰尘，因此需要勤打扫。在阴雨天较多的地方，地台床还特别容易受潮，会对人体健康产生一定的影响。因为地台使用的原料一般是木头，在保养上需要费功夫。
目前选择做地台床的并不多，并不想题主所说了都要选择。
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