[小儿便秘怎么办治疗小儿便秘的食疗方法]便秘无论是大人还是小孩，都有可能发生。要是小儿便秘怎么办？ 治疗小儿便秘的食疗方法又有哪些比较好的呢？中医认为 一天三出恭，赶快找医生，三天不出恭，也得找医生 ，后者所指就是便...+阅读
看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！
我便秘的厉害，试过很多办法一直没有缓解，直到有天朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，用开水冲泡，代茶饮用，前后共用了20来天，真的效果好的不得了，简单方便，有症状的可以试试哦！
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
怎样才能治长期便秘真的是太痛苦了有没有啥好方法有效
首先是生活方面，我们应该注意很多问题。养成定时排便的习惯，忌烟酒，避免用药。再一个是要均衡饮食，适量增加膳食纤维的而摄入和多饮水。第三要增加适量的运动，以医疗体操为主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，还有一些药物的治疗，药物治疗首先是泻药。泻药里第一个是容积性泻药，主要包括可溶性纤维素，还有不可溶性纤维素，比如植物纤维木质素之类的。容积性泻药因为它起效慢、副作用小、安全，所以对妊娠便秘和轻症便秘疗效较好，但它不适用于暂时便秘的迅速治疗。除此之外还有润滑性泻药，能够润肠肠壁，使大便软化，粪便易于排泄。它使用方便，比如我们经常用的开塞露，就属于润肠性泻药。还有盐类泻药，包括硫酸镁、镁乳这类药，会有严重的不良反应，临床中我们是要慎用的。
还有渗透性泻药，比如说乳果糖，还有临床经常用的山梨醇，适应于粪便粪块嵌塞和慢性便秘的临时治疗，是使用容积性泻药疗效差的患者首选药物。除此之外，还有一种叫刺激性泻药，也就是我们经常说的大黄类和番泻叶类药物。刺激性泻药应在容积性泻药和盐类泻药无效时才能用，因为作用较为强烈，不适用长期使用。蒽醌类的药，因为长期应用可以造成黑便，或者是引起肠道平滑肌的萎缩，损伤肠壁间神经丛，反而会加重便秘，所以这些药也不建议大家长期用。除此之外，还有一些促进动力的药，比如莫沙必利、伊托必利之类的，可以促进胃肠蠕动。西医将便秘分为功能性便秘，慢传输型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，一般西医用于治疗便秘的药，大多都有些副作用，也不建议大家长期使用。
临床中我们都希望用中药进行调理。中医临床以虚症便秘为主，以老年人、久病、产后、身体虚弱，或者是饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿、伤及脾胃，都可以导致肺脾肾诸脏的虚弱。脾虚运化无力，水谷精微不得转输，糟粕无力运于大肠。肺虚则宣降失常，肺与大肠相表里，大肠因而气机不利，运行受阻，会引起便秘。另外出口梗阻型便秘，我们都把它称为实性便秘。比如是有忧思、恼怒，肝郁气滞，过食生冷肥甘辛辣等物质，或者因为嗜食烟酒，感受外邪，根据体质不同，邪从热化或寒化，导致胃肠积热，或者阴寒积滞，或气机阻滞，从而腑气不通、胃气不降，大肠失于传导。混合型便秘，一般都属于虚实夹杂型的，我们一般多为虚中夹实型便秘。它其实是本为虚，标为实，本虚是肺脾肾三脏虚弱，标实为大肠的气机不利和腑气不通。...
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