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请问如何干预网络成瘾

03月25日 编辑 39baobao.com

[请问该如何设置网络共享]你要将两台电脑联网,那么有两种方式,一是用一个交换机,或集线器,而后两台电脑都用网线联接到交换机或集线器上,第二种方式是,直接用一条网线将两台电脑连在一起,不过这样联接的话,网...+阅读

认知行为治疗:

是目前最常用的方法。主要针对网络成瘾青少年常见的想法,“除了上网我一无是处”、“除了网络,这个世界没有人关心我”等等。治疗中,治疗师通过挑战网络成瘾者的内在想法,帮助他们重新建立对网络、对自我、对世界的态度和行为,改变他们网络成瘾的行为。

团体治疗:

治疗中将同样存在网络成瘾问题的青少年聚集在一起,进行关于网络使用、网络成瘾、心理健康知识的讨论,通过团体讨论的形式,增加了网络成瘾青少年对网络成瘾的认识、找到各自网络成瘾的心理原因、在团体中练习社交技能、团体内成员相互监督彼此戒断网络成瘾的行为。

家庭治疗:

家庭成员之间的沟通不顺畅,相互之间的情感支持少,或者家长过度严厉的管教方式都对网络成瘾的形成具有促进的作用。因此,父母亲共同参与到治疗中来也十分重要。在家庭治疗中,治疗师会帮助家庭寻找网络成瘾形成的家庭原因,通过改变这些家庭因素来改变青少年的网络成瘾行为。

最后,还有一些药物也可以起到增进疗效的作用,如抗抑郁剂、抗焦虑剂。

已连接上wifi还显示网络异常是怎么回事

连接上WiFi并不一定能访问网络。

可能的原因有:

1、WiFi本身问题,可能WiFi未正常连接,导致无法上网;

2、路由器问题,可能路由器过热或者损坏;

3、可能宽带欠费,导致无法上网;

4、WiFi名字包含中文,导致部分电脑无法连接上网;

5、电脑系统问题,可能系统出现了问题,导致连接上了WiFi却无法上网。

建议解决办法:

1、使用其他手机或设备连接WiFi试试能否上网,排除WiFi本身问题;

2、重启一下路由器试试,或者将路由器恢复一下出厂设置,然后重新拨号上网,并根据设置向导重新设置WiFi,或者更换新路由器再进行拨号连接上网;

3、联系一下宽带客服,确认宽带账号是否有异常,如欠费,充值一下宽带,然后再拨号连接试试;

4、如WiFi名字包含中文,建议修改为英文或者英文加数字的组合再进行连接;

5、如以上原因都排除,那么久很有可能是电脑系统问题了,建议恢复一下出厂设置。看看能否解决问题。

如何测网速?

首先我们先使用测试软件对网络速度进行一个大致的测试,如果您还不知道如何测试网速请先阅读:如何测试网速? 测网速的N种方法

如果通过测试网速,发现我们的网速很慢,一般下载速度低于50K/S,就说明网速很慢了,一般网速比较好,测试网速的结果都会在100K/S以上。如果是网速的问题,那么解决办法最好加大带宽,一般低于100K/S的速度说明你家宽带仅1M,如果是电信宽带1M对于一般上上网,看看网页,玩玩一般性游戏还是够用,对于要流畅看高清电影或大型游戏就不行了。

如果测试的网速还是比较快,依然比较卡,那么可以对电脑进行全盘扫描杀毒,以及删除电脑上的垃圾文件,对电脑进行全面优化等,也可以一定程度提升电脑网速稳定与速度,这里也可能与您的电脑配置有关,如果电脑配置不高,也会一定程度影响速度以及游戏。cpu温度高怎么办? cpu温度高的解决办法

如果网速有时候很快有时候慢,这种情况多数出现多台电脑连接路由器上网中出现,当有人使用P2P或迅雷看电影或下载大文件就会明显占用宽带资源,自己或其他人在看网页或游戏就会感觉明显的慢,解决办法可以共网的人一起商量下尽量不要在大家都在上网的时候使用P2P看电影或下载东西。

另外在上网高蜂期也容易导致网速不稳定,这些主要是由于网络环境造成的,一般我们会发现网上8点左右网速明显没有凌晨快,如果你家宽带资源很充足,这点到不明显,宽带不大,这个就十分明显了。

怎么才能截网瘾

上网为了玩形成的是网瘾,上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做,用上网打发时间而过度,这是越过了网瘾倾向,已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。

1, 为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树。

2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它的。

3,如果你是信息收集成瘾,当知,知识是学不完的,信息的收集也是没有终结的,知识知道没有用,行动才有价值。

4,如陶洪开教授所说,电脑是工具,不是玩具。用电脑的人是聪明的人,玩电脑的人是没有大用的人。最终,玩电脑的人,是给用电脑的人打工。

5,对我们来说,世界上最可怕的事情不是恐怖的个人,也不是那恐怖的国家,而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点!

6,如果你是在家上网,那么,你就给闹钟定时,让他来提醒你。如果你是在网吧,那么,就少交钱,给自己定时。

7,在家上网,把你的电脑放到家中的公共区中,如客厅。让大家来监督自己。

8,每次上网前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的时间。完成这个目的,就下线。并想好另一件要办的事情。

9,戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体,控制不住自己的欲望,那我们的希望又在那里?

10,市面上,关于戒网瘾的书有七八种了,选一本,看看那些深受其害人的案例,你会自觉远离网瘾的。

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