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吃什么东西养胃注意不要进入这些养胃误区

07月02日 编辑 39baobao.com

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胃是我们身体的一个很重要的器官,而且还比较脆弱,一不注意就会伤了你的胃,很多的朋友会因为长期没有吃早餐,最后得了胃病,胃病是不好治疗的,严重的话还会发展成为胃癌,所以一定要注意保护好胃。

现在很多的朋友们,因为工作的原因或者是其他的原因,伤了胃,但是现在又要开始养胃了,由不想吃药,所谓的是药三分毒,药补不如食补,所以就想知道吃什么东西养胃?对于这个,接下来一起看看文章中是怎么介绍的。

吃什么东西养胃?

1、红薯

红薯含有很丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,它的营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的食物,这些物质可以保持血管的弹性,并且对于预防和治疗老年习惯性便秘非常的有效。

2、山楂干

这个和山楂片是不一样的,山楂片是需要加入大量的糖分和添加剂,而干山楂是把山楂直接进行脱水制作而成的,不仅是含有纤维素很高,还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素,口感也是极好的,可以消食化积、醒胃助餐的好食物。

3、猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸,利于血液循环,能降低血胆固醇含量,具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎等消化道疾病。

4、红枣

红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。此外,大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。

5、南瓜

南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说,南瓜中富含维生素A,维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

对于吃什么养胃 要注意这些误区

1. 喝粥对胃病患者好

不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。

2.多喝牛奶对胃有好处

胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

3.姜对胃病患者有益无害

人们普遍认为姜可暖胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可。但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗。

温馨提示:

以上就是给大家介绍的关于吃什么东西养胃了,希望对女性朋友们有所帮助。在胃不好的前提下,记得要少吃那些辛辣刺激的食物,也不要抽烟喝酒,这样会加重胃的负担,使病情加重。

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