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⊙在幼儿喂奶时就应该及时添加各种辅食，使幼儿从小逐渐习惯各种食物。 ⊙家长以身作则，父母饮食习惯对幼儿影响很大，所以父母应该做到不挑食、不偏食，为幼儿树立良好的榜样。不在幼儿面前表现出自己爱吃什么，不爱吃什么；或者在幼儿面前评论这个好吃，那个不好吃。 ⊙要培养幼儿良好的饮食习惯，幼儿的饮食应定时、定量，最好不让他们吃零食。同时增加活动量，以促进幼儿的食欲。 ⊙让幼儿有适当的选择自由，可以允许幼儿有一定的选择权。共同布置餐桌，让幼儿选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。对某一食物挑食，父母可采用一些建议的口吻或说话技巧，但是允许选择决不是迎合幼儿的挑食。 ⊙合理安排幼儿的食谱，饭菜的品种应多样化，避免单一。
烹调食物要结合幼儿的年龄和消化特点，重视色、香、味、形，以刺激幼儿的食欲。 ⊙在幼儿进食时，对幼儿要多诱导和鼓励，使幼儿增加进食的信心，鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。不要用威吓或者强迫幼儿吃不爱吃的食物，以免引起幼儿的逆反心理。 ⊙在食物设计和烹饪技巧上有变化，当幼儿不喜欢某种食物时，父母要分析烹饪中是否有问题，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将幼儿喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。 ⊙时常启发幼儿对食物的兴趣，可以经常用一些小故事来启发幼儿，或者父母用赞赏的表情诱发幼儿食欲。 ⊙培养幼儿新的口味，父母可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，因为幼儿的习惯已经得到满足，所以在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试。
⊙创造良好的就餐气氛，良好的就餐气氛很具有感染力，当一家人坐在一起开心得吃饭时，幼儿看到你吃得津津有味他也会嘴谗。 开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，幼儿就会接受多种食物了。 ⊙养成幼儿不吃零食的好习惯，幼儿大量吃零食会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，幼儿当然就没有食欲了。 如果幼儿拒绝吃的东西，不会令他在营养上有偏差，或可以在其他食物中得到补足这种食物的营养的话，父母倒不必担心而强迫他进食。 只要幼儿在偏食上有所改进，父母应给予鼓励，但奖励不应太大，以免幼儿感到有压力。只要父母采取鼓励态度，耐心引导幼儿，偏食的习惯是会得到改进的。
幼儿不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，所以父母要有耐心。 如果对你有帮助，请给有用哦，谢谢。
什么原因导致儿童偏食
1）受父母饮食偏好的影响 如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。 2）日常饮食比较单调 如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。 3）父母过于迁就和纵容孩子 有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。 4）不愉快的进食经历 如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。
如何防止孩子偏食
有的孩子，到了一定的年龄，便开始出现明显的偏食现象，这也不香，那也不好吃。久而久之，造成某一方面的营养素缺乏，影响生长发育，父母当然很着急。
孩子偏食习惯的形成常有原因可循。婴儿期添加辅食不及时，以致孩子味觉发育后便拒食；某些食品烹调方法不当，激不起胃口；或者父母带头偏食等等，甚至有的家庭长期吃单调的食物。偏食习惯形成后，严重影响孩子的生长发育。如拒食肉、蛋类食品常致营养性缺铁性贫血；拒食蔬菜可致某些微量元素和维生素的缺乏并致便秘。
另外，偏食习惯还在一定程度上影响孩子的性格，成年后常不能很好地适应各种不同的环境。
怎样防止孩子偏食习惯的养成呢？很重要的一点就是要在婴儿期时按时添加辅食。其次，饭菜要可口，父母带头不偏食。当发现孩子开始出现偏食习惯后应立即设法纠正。可通过讲故事、看图片等给孩子讲解某些食物对健康的作用；或给孩子看健康儿童的照片，讲解不偏食的好处。也可将孩子不爱吃的食物换一种烹调方法，让孩子吃了再告诉他这是很好的食物。总之，只要父母不在孩子面前流露出不喜欢某种食物的情绪，孩子偏食的习惯就不易形成。
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