[现在每天都活在恐惧中我该怎么办]人人都有恐惧情绪，一般情况下，倒也不必（为此）太过紧张、在意、纠结。恐惧症状的话，具体建议你：一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的事物，通过你的理智降低你的（不必要的...+阅读
我觉得从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天， 不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变， 不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作， 不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比， 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧， 所以，和别人比是没什么意思的， 只有和自己比，才能永远有奋斗目标 ，不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上， 这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！ 最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等 希望你天天快乐！天天好心情！
我现在该怎么办？？？
很好，真的很好。虽然这样说可能你和大家会说我没有一点同情心或者什么。不过我觉得其实你能经历这些还真的算是你的一种福分。怎么说呢 1.至少你在年轻的时候做了一件能够让你一辈子都能记忆犹新的事情， 2.你在年轻的时候做了一件算是疯狂的事情了吧（虽然你是被动的） 3.你的感情很曲折，也正因为曲折所以你得到的感情上面的经历也会更加的多一点。它也是你的一种财富，至少能够让你明白在爱情里面不要仅仅依靠感觉有时候还是要有自己的底线和理智！ 你一定很痛苦吧？但是等时间久了，你有了新的自己喜欢的人的时候你就会发现现在的自己是多么的不理智。到了那个时候你更多的是把这段感情当做得是“一段经历”而不是一个“回忆”，很平淡的去看待它。
至于你要不要给他打电话的问题，其实你在白问！你自己心里明明就有答应，你的理智对你说“打电话给他？给那个人渣？算了吧”，然后马上不舍的情绪又跳出来说“哎，就算怎么样，他也是孩子的父亲，就算他是人渣也只是希望能见到他最后一面，以后一辈子都不认识了”。我晕，这种问题，谁能回答得了？ 大家的意思基本上都是劝你不要再和他联系，但是说了你会听啊？ 教你一个方法，你可以把这种你很难决定的事情交给你的父母帮你决定！ 事先你就叫你的父母和你一起去打孩子，你的父母一来，你觉得你还会叫那个男的来吗？所以你事先也就不会给他打电话了。 二选一，既然你决定不了，那么就把两个答案中得其中某一个答案成立的条件抹杀掉，使它成为一个一选一的问题就行了。
抬头纹怎么治疗抬头纹很严重怎么办
有的年轻人抬头纹较多。其原因是多方面的：一是大量失水。当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水，在身体大量的脱水的情况下，皮肤张力失去弹性，前额会出现抬头纹；二是营养不良。人缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额出现皱纹；三是手摸的坏习惯。 经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多；四是强烈日光刺激。在阳光下曝晒，皮肤水分大量蒸发，皮肤干燥，弹力纤维下降，引起皱绞。 抬头纹是可以防治的：如因疾病、脱水或缺乏营养等引起，可以对症下治疗；露天劳动要戴草帽。 还可以经常用热毛巾在额前部敷2-5分钟。每天晚上洗脸后，用右手四指并拢，在额前按摩，由左至右微微地用指向下压。
简单运动解决： *多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。 *每星期使用1-2次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。 *在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。 *外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB的较为理想）。 *多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。 。
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