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高血压应注意什么

03月11日 编辑 39baobao.com

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高血压患者的饮食应该少盐、少甜、少腻和少苦,做为社会健康问题,高血压是一复杂的概念。人群中的心血管病、脑血管病、肾疾患的流行率愈高,则高血压的重要性就愈大。反之,人群中血压愈高,则上述这些病的流行也愈高,且代表公共卫生的负担愈大。在心血管病和脑血管病流行病学的时间延续中,高血压的流行甚至更为重要。在国家和社会中显示:流行病学(如在东欧部分)需要更强有力的公共卫生措施以控制高血压的增加趋势,是特别紧急的。

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高血压应注意哪些

适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇、纳的摄入,补充足量维生素、补钙、多饮水。

水就是最好的天然利尿剂。只要高血压患者排尿充分,就应该增加饮水量,不需要什么利尿剂。如果长期的"高血压脱水症"已经引发了心脏病综合症,就得逐渐增加饮水量,以免病人体内积水过多,排不出去。

高血压患者尽量不要一次喝过多的水,喝水时注意补充矿物质,尽量不要喝纯净水;不妨可以选择一些小分子弱碱水,更有利细胞吸收。

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