[糖豆广场舞课堂鬼步舞怎样走]1.跳曳步舞后小腿不能上钩。这里指膝盖不使力 小腿不带动上钩 而不是不允许少少自然弯曲 2.前后腿跳的时候尽量要伸直。（别太纠结放松就好 别让自己太硬直！） 3.跳的时候脚别抬...+阅读
先是腰疼，后落枕，脖子疼。生活质量急剧下降，健身迫在眉睫。广场虽然离家很近，但老年人太多，走路都要十分小心，怕撞了颤魏魏的老人，广场舞太老龄化，节奏慢，时间长，要不就是左转右转太复杂，不好学。楼上邻居带孩子叫我厮跟着去体校玩，好啊，发现了一个好地方啊。大草坪，塑胶跑道。暴走队走着方阵，背着音箱，喊着口号，吹着哨子，好壮观啊，我很惊喜。走不快的，三五一群，稀稀拉拉的，有处人稠，有处人稀。这走路撞住了绝对无伤大雅，可放心任性一回，想怎么走怎么走。体育场，东头有一群跳广场舞的，西头有一群跳广场舞的。走走觉得无聊，西头广场舞貌似特别能锻炼腰，学了一会儿，就浑身冒汗。音箱后好象坐了几个人，由于光线暗，也没仔细看。
过了一会儿，有男子从音箱后的灯影中走出来，做示范动作，很标准，跳一会儿，就走到音箱后的灯影里坐那儿。有时只站起来做一套动作，有时可能是看前面的人跳得可以，就掐断音乐，放另一段音乐。舞曲中有印度舞，有恰恰，有新疆舞好几种。原来真正的广场舞是这样子，有恍然大悟的感觉。看了老师的动作，再看大妈跳，真的太没美感和节奏感。踩着小碎步一下一下，学着真的很难学的，因为你不知道点在那里，也不知道胳膊腿是怎么规范来去。只是就那样依葫芦画瓢，活动活动而已，一会儿也能出一身的汗。想起在广场上，左右耸肩的动作，站后面看大妈跳，竟十分妖娆，性感十足，我不禁笑了。没笑话的意思，只是觉得很好玩。前一阵有关广场舞扰民的争议颇大，其实我们这里，除了交谊舞声音有点大外，其它的声音都不大。
人太多，甚至有点听不清，练着练着就脱节了。其实这里锻炼的应该都是不得不锻炼身体的弱者，应该是非常提倡的。没有在体校看老师跳之前，我在广场里也混着。看了之后，真的不想跟在他们后面学了，就又跑到体校里，谁知老师不示范，加上几天不去，又忘了，踩不住点，我就瞎跳着出汗。跟上了就跟上，跟不上就乱换脚走。笑，自己也觉可笑。想怎么跳怎么跳。很出汗，很能锻炼腰，很方便，貌似抗感冒，似乎腰也不太疼了。广场舞是不得不锻炼身体者的舞蹈，是弱者的舞蹈，亦能跳得很标准，很有美感。我提倡跳广场舞，把大家的身体都锻炼的梆梆的（敲着会响噢，铁人）。...
华彩中国舞祝你生日快乐歌词
生日快乐演唱：本兮本兮生日快乐大家都快乐你的坏心情把它统统都交给我祝你生日快乐请你要快乐大家跟我一起说本兮生日快乐 本兮生日快乐一定要快乐师父 生日快乐HIHI我可爱本兮本兮宝贝这首生日祝福在这里为你唱着今天是你16岁的生日不管如何我都一直在你左右因为你的身边有好多的friends陪伴是多么happy希望你永远都像今天一样的幸福快乐我是你的大脸哥们下面就让其他的homis继续为你唱着本兮 祝你福如东海 寿比南山大石头 real go16年的今天因为你的降临从此这个世界多了一个可爱精灵经过了16个年头16年的感受16岁的你 16岁的本兮16年的喜怒哀乐 在这一天全部看透所有烦恼全部抛在脑后这一天希望你能开开心心的度过许下的愿望全部都能实现本兮 本兮 生日快乐 happy birthdayhello 本兮我是李艾米今天就在这里唱歌给你听今年是我陪你度过的第二个生日你必须要开心我们都还在这里等你以后的几年我们都会在你身边Happy birthday 为你许下美好的心愿要是不开心的话你可以告诉我在你身边一些烦恼都全部抛在脑后生日的来临我将要祝福你希望你以后越来越美丽就在今天给你唱了这首歌希望你会开心天天都快乐hi 本兮 甄凯祝你生日快乐有我们的祝福你会更加快乐我相信以后你不会孤单因为你的身边有我们的陪伴2010年6月30号let me rap这份祝福不迟到把琐事都忘记OH 祝你越来越靓丽OH 简单的歌 一份简单的祝福快乐会陪你走完青春的路途尽情的rap and rnb今天就要快乐不分u and me祝你生日快乐 happy birthday别想不快乐 I SAY NO WAY爱你 爱你 happy birthday 爱你把蛋疼的烦恼抛掉把快乐的情绪收好这哪有那么多的鬼扯那么一起祝你生日快乐...
生日祝福4字语幽默
1、必定如意、一帆风顺、万事如意
2、生日快乐、时时开心、天天快乐
3、金玉满堂、喜气洋洋、五福临门
4、马到成功、前程似锦、鹏程万里
5、吉星高照、福星高照、福禄双全
6、开开心心、幸福快乐、长命百岁
7、心想事成、寿与天齐、永远年轻
8、岁岁平安、年年好运、一生幸福
9、恭贺新春、喜气盈门、虔诚祝福
10、鹏程万里、前程似锦、马到成功
11、聪慧大方、妩媚多情、吉祥康乐
12、吉祥如意、百事可乐、笑口常开
13、天作之合、早生贵子、举案齐眉
14、姿色如花、身强力壮、壮如牦牛
15、学有所成、合家欢乐、步步高升
16、心想事成、工作顺利、事业有成
17、快乐绽放、气质不凡、开心久久
18、榴花献瑞、古柏长春、甲第增辉
19、越长越靓、前程似锦、前途无量
20、婺宿腾辉、庚婺同明、蟠桃献寿2
1、年年好运、花见花开、万事如意2
2、大展鸿图、百尺竿头、万事如意2
3、美梦成真、心想事成、美好未来2
4、花开富贵、文定吉祥，大吉大利2
5、花开富贵、金玉满堂、福禄寿喜2
6、一帆风顺、身健如牛、工作顺利2
7、一路平安、一路顺风、一帆风顺2
8、多彩人生、吉祥如意、平安快乐2
9、青春美丽、青春靓丽、诗情画意30、笑口常开、生日快乐、身体健康3
1、花开如梦、风过无痕、悄然来临3
2、身强力壮、姿色如花、身健如牛3
3、快乐如鱼、生日快乐、寿比松龄3
4、平平安安、妩媚动人、似锦如织3
5、一帆风顺、登峰造极、步步高升3
6、福如东海、寿比南山、金玉满堂3
7、万事大吉、万事亨通、万寿无疆3
8、其乐无穷、虔诚祝福、快快乐乐3
9、好运连连、成熟端庄、浪漫无边40、芳草永绿、健康美丽、美丽动人4
1、活力四射、事业成功、好运降临4
2、百事可乐、吉祥如意、好事连连4
3、福禄寿喜、似锦如织、快快乐乐4
4、身体健康、万事如意、笑口常开4
5、庚星耀彩、共颂期颐、人寿年丰4
6、身体健康、连中三元、笑口常开4
7、人见人爱、吉祥康乐、平安快乐4
8、平安是福、增光添彩、心情愉快4
9、妙语如珠、如诗如画、幸福甜蜜50、财源亨通、财源滚滚、金榜题名5
1、星辉宝婺、金萱焕彩、璇阁大喜5
2、吉祥如意、步步高升、登峰造极5
3、福寿安康、吉祥如意、财运亨通5
4、其乐无穷、美丽迷人、聪明大方5
5、美好未来、花开富贵、事业有成5
6、芳草永绿、健康美丽、开心久久5
7、倍受赞叹、勇敢坚强、逗人喜爱5
8、萱庭日丽、椿萱并茂、天上双星5
9、心情愉快、花开如梦、好运连连60、福如东海、寿比南山、财源广进6
1、大椿不老、南极星辉、鸠杖熙春6
2、福寿安康、事事顺心、万事如意6
3、步步高升、龙马精神、万事如意6
4、步步高升、一生幸福、人见人爱6
5、莱彩承欢、康乐宜年、鹤算筹添6
6、恭喜发财、年年有余、大吉大利6
7、日进斗金、生意兴隆、吉人天相6
8、学习进步、工作顺利、天天开心6
9、枝繁叶茂、永远年轻、相伴左右70、新春快乐、岁岁平安、年年有余7
1、时时开心、天天快乐、岁岁平安7
2、五谷丰登、青春常驻、恭喜发财望采纳，谢谢！
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