[那些是十大垃圾食品]垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括： 油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品...+阅读
十大垃圾食物：
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
十大垃圾食品
世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品：
一：油炸类食品。
1导致心血管疾病元凶（油炸淀粉类）
2含致癌物
3破坏维生素，是蛋白质变性。
二：腌制类食品
1导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3易得溃疡和发炎。
三：加工肉类食品。（肉干 肉松 香肠等）
1含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1色素过多（对肝脏功能造成负担）
2严重破坏维生素
3热量过多 营养成份低。
五：汽水可乐类食品
1含磷酸碳酸，会带走体内大量的钙。
2含糖量过高，喝后有饱腹感，影响正餐。
六：方便类食品（主要指方便面和膨化类食品）
1盐分过高，含防腐剂食用香精（损肝）
2只有热量，没有营养。
七：罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1破坏维生素，使蛋白质变性
2热量过多，营养成份低。
八：话梅蜜饯类食品（果脯）
1含三大致癌物质：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2盐分过高，含防腐剂香精（损肝）
九：冷冻甜品类食品（冰淇凌 冰棒和雪糕）
1含奶油极易引起肥胖。
2含糖量过高影响正餐。
十：烧烤类食品
1含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物之首）
2一只烤鸡腿=60支烟毒性。
3导致蛋白质碳化变性（加重肾脏肝脏负担）。
被评为世界十大垃圾食品的十大食品是哪些
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食物
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉）
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
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