[校园元旦联欢三句半]展开全部 欢庆元旦迎新春 我们四个走上前 现场表演三句半 ------请观看 老师同学元旦好， 欢迎大家来指导， 不管说得好不好， ------别跑 ！ 今日大家来聚会， 洗净一年苦与累， 憧憬明...+阅读
一、活动目标：
要求小朋友知道多吃零食会影响一日三餐的进食量，妨碍身体吸收全面的营养，影响身体健康。
二、活动准备：
1、挂图2、一些零食的包装袋，果奶瓶等。
三、活动过程：
1、教师分别出示一些零食的包装袋，果奶瓶等，与幼儿谈话，让幼儿说出这些东西都是装零食的，并请幼儿说说自己喜欢吃哪些零食。
2、组织幼儿讨论：多吃零食有什么不好。
3、看图片，回答问题。
(1)明明在家里喜欢吃什么？
(2)到了吃饭的时候，明明想不想吃饭？为什么？
(3)睡觉的时间到了，明明觉得怎样了？
(4)明明长得高不高？结不结实？
(5)医生给明明体检时，对明明说了些什么？
4、教师总结：
让幼儿知道多吃零食也是挑食、偏食的表现，这会影响我们身体生长和健康。
幼儿为什么不能吃零食
首先，我们从幼儿的胃肠机能特点来看。食物进胃后，一般需要4-6个小时才能完全排空、进入小肠。而幼儿年龄小，他们的胃容积小，胃壁发育还未完善，伸展蠕动机能差，消化液浓度稀，消化能力就比成人弱很多。因此，在安排餐点时，一般两餐之间相隔3-4个小时。有规律的进餐，能形成良好的条件反射，到了该进餐的时候就会出现主观食欲，即会感到饥饿，想吃饭。但是，当成人给幼儿吃一些零食时，无疑使幼儿的胃在两餐之间增加了工作量，迫使它们超负荷地蠕动，得不到应有的休息。到了真正应该吃饭的时间，肚子就不会感到饿。然而，正常的饥饿感是食欲旺盛的必备条件。如果孩子经常吃零食，终日似饱不饱，久而久之，就会引起食欲不振，进 食减少，不仅营养不良，而且胃肠机能也会遭到严重损害。
其次，我们从营养学的角度来看。所谓充足的营养，是指各种人体必需的营养素在种类上齐全，缺一不可，在数量上达到一定的标准，还要配比适宜。因为每 一种营养素都有其自身的机能，一旦缺乏都会不利于幼儿健康成长。如佝偻病就 是因为缺乏维生素及钙而引起的。因此，不能用某一种营养素来代替另一种营胃 养素。那么，各种营养素是否越多越好呢？也不是如此，有的营养素太多会造成H 浪费，如水溶性维生素；而有的营养素太多会造成疾病，如脂溶性维生素。所以我们在给孩子的食物中应荤素搭配，各种食物搭配合理，才能保证孩子摄人蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水、纤维素等各种营养素。当我们用零食来补充营养时，这种平衡就被破坏了。零食中最多的为糖果、巧克力类，其中含量最多的为 糖，如果摄入过多，也是造成儿童过胖的原因之一。
太胖的孩子心脏和呼吸系统 都增加了负担，稍一活动就会呼吸困难，心跳；ijU，而且成年后，也往往是个大脚 丫子，容易得冠心病等疾病。综上所述，吃零食有害无益，家长不要让孩子养成从小吃零食的坏习惯。
怎么让我家宝贝少吃点零食
常听一些家长抱怨自己的孩子不好好吃饭，一顿饭孩子跑来跑去，要追着喂很长时。还有些孩子偏食、挑食，喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的，怎么劝也不吃一口。结果孩子可能出现营养不良或微量元素缺乏，爱生病。其实这些都是因为父母对独生子女过度溺爱，无原则地迁就，从小没有养成良好的饮食习惯。 要想小儿身体好，必须从小就养成良好的饮食习惯，给他定出进餐规矩。 第一.要养成小儿自食的习惯。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶，过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始学习拿勺吃饭。自食引起孩子极大的兴趣，及对食欲的强烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃饮时，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。 第二.一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时间过长影响消化吸收。
如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。 第三.少吃零食，特别在饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小孩的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃饭，造成营养缺乏症。 第四.不许挑食，不能偏食，如果小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（自己编的也可以），让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。 第五.不要暴食，好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”，以后再也不吃。 除了以上几点以外，如果要让孩子吃好，家长还应注意孩子的饮食质量，饭菜的色香味俱全会大大增加孩子的食欲。
如果嫌麻烦，每天凑合着与大人一起吃，有些孩子会养成对吃饭不感兴趣的毛病。
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