[方法科学了，记忆自然牢]对于参加执业药师资格学习的考生来说，学习的障碍莫过到记忆力差的问题了，怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾，提高学习和识记效果呢?我认为应当在“科学”二字上好好动脑...+阅读
新起点速读速记推荐一套提高记忆力的方法
1、心平气和，注意力集中。大脑在平静状态时能中断与过去的联系，最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时，首先要使自己放松下来，等心平气和后再去记忆，可提高功效。记忆要聚精会神、专心致志，不能一心二用。
2、 大脑清醒。大脑疲劳时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。因此，每当大脑疲惫时，就因该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳记忆状态。
3、非常自信。记忆时最重要的是要有“一定的记住”的自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习时，精神不振，情绪不高，记忆力下降。
4、适合自己。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同，例如有人早晨记忆力好，有人晚上记忆力好；有人边走边记忆效果好，有人在安静环境下记忆好。因此，每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。
5、培养兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣能增强脑细胞活动能力。对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。如球迷在看一场精彩的球赛时，毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面；情节生动的小说会使读者久久不忘。
6、强烈动机。动机越强烈，记忆力就越强。一个人特别想去的地方，他就会清楚地记住车走过的路线，强烈的欲望可以提高记忆的效率。
7、愉快相连。愉快的事物使人消除枯燥感，记忆时，把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系，枯燥便可化为兴趣，同时提高记忆效率。
8、理解记忆。对记忆对象充分理解，有助于记忆。如复杂的数学、物理公式，只要是理解了公式的含义和推理过程，公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背，不容易记住。能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
9、 强化学习。在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再看了，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。
10、适时复习，促进保持。死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，强化记忆痕迹
谁知道有效的记忆方法
一是调好光圈。 照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。 二是不要欠债。 一个学生所欠的记忆债务过多，会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面，就必须对所学内容进行及时整理，该记的尽快记牢。不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击记忆不仅不利于提高学习效果，而且还会使平时的学习障碍重重。 三是要采用一些巧妙的记忆方法。 系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元，归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆（详见《中学生学法指导》）。 四是要保持和增强大脑的记忆机能。
首先是科学地安排饮食和睡眠，注意劳逸结合，加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼，每天都记忆些新东西。俗话说：“钥匙越用越亮，脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。 你有过在沙滩上堆沙堆的经历吗？在海滩上或沙漠上用干燥的流沙堆沙堆，一边堆一边流，怎么也堆不高。学习外语与此有类似之处，当你学到一定程度时就不太容易长进了。你决心用6年的时间使英语过关，这是很了不起的决心，如果能将其化为现实就更了不起了。 定量学习是一种好的学习习惯，也是有效的学习方法。不过你一天学习三个单词有点少，至少也应5个单词。这样6年时间才能过关。 要提高记忆力和语言表达能力，还应注意两点：一是运用协同记忆法，听说读写同时进行；二是每天都要记忆优先，早午晚各拿出一些时间复习旧单词，记忆新单词。
人每天记忆知识的能力是有限的，其数量为0~L,0为最小，L为最大。当每天都是L时，365天便是365个L，因此，要想使知识的总量不断增加，就应该每天都保证记忆的最大值。
怎样记忆最有效
图像记忆图像能辅助我们记住很多东西，也可以记得比较牢比较久。用感官来记忆是较好的记忆方法 就是味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉所记录下来的信息 联想记忆 利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。
联想系统——连锁记忆
我们记忆事物时，若没有其他方法只能靠死记硬背的话，不仅费时间效果也有限。如果需要记住一连串有次序的资料 连锁法会提供很大的帮助
连锁记忆四大规则
只要遵循连锁法四个基本的操作规则，就能达到快速记忆的效果。
规则一，要用具体的图像，做图像的连接。
规则二，当我们做图像连接的时候，两个图像一定要有视觉上的接触。
规则三，联想时一定使图像两两相连。
规则四，用同一图像做前后两图像的连接。
好的记忆方法有哪5种
特征记忆法对于内容相似的知识，通过细致地观察和全面地比较后，找出所要记忆内容中特别容易记住的特征.
回忆记忆法将学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，在回忆过程中加强记忆.
形象记忆法对于较抽象的内容，可用图、表等形象地描绘出来.
讨论记忆法在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住.
诀记忆法将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法.
练习记忆法一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果.
骨架记忆法先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆.
对比记忆法在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同.
归类记忆法把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆.
重点记忆法记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容.
理解记忆法只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它.
推理记忆法利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆.
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