[益生元和益生菌有什么区别你给孩子吃的什么]益生元和益生菌有什么区别：成分上的不同益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、...+阅读
肠胃病虽然不像高血压、心脏病那样可以造成人的突然死亡，但它对人体的危害就像水滴石穿一样，时刻在危害着人们的健康，一旦恶变，后果让人触目惊心！这是因为，肠胃不仅是营养吸收器官，还是人体最大的免疫器官。除了皮肤以外，与外界接触最多的就是肠胃。在人的一生中，大约有近30多吨的营养物质和5万多升的液体会通过肠胃道，这些物质中夹杂着数以亿万计的病毒、细菌等有害物，因此当肠胃不适时，就不能发挥肠胃的免疫作用，许多疾病就会乘虚而入。肠胃失调不是小事，赶快重视起来吧！
肠胃总失调 癌症找上门
肠胃长期处于生病状态，极有可能引发癌变。有数据表明，我国目前每年新发胃癌患者超过40万人，这其中很大一部分患者都长期处于肠胃失调的状态。目前我国癌症死亡率超过世界平均水平的2倍，结肠癌目前是世界名列第2的致命癌症。胃癌、结肠癌的治愈率相当低、中晚期死亡率几乎是100%。这是癌症对不重视肠胃疾病的惩罚。
治疗老肠胃，就用益生菌
要保护自己的肠胃健康，其实并不是只有吃药才可以。有一个保健师就在我们每个人的身边，这就是益生菌。益生菌主要指的是一类肠道生理细菌。它是一些从人体肠道中分离所得的特殊菌株。从微生物分类学角度来看，益生菌主要是乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰氏阳性球菌等。
益生菌是怎样保持肠胃健康的呢？
1.改善胃肠道功能。益生菌中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，抵制有害菌对肠道粘膜的侵袭破坏，同时，产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长、繁殖，起到调节肠道菌群的作用。
营养作用。益生菌中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌在人体肠道内发酵后，可以产生乳酸和醋酸，它们能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，产生维生素K及维生素B，产生乳糖酶帮助消化乳糖，促进肠道循环和吸收功能，使身体更好的吸收营养。
3.通肠润便。益生菌中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌在肠内可产生大量的短链脂肪酸等酸性物质，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。肠道通了，毒素排除体外，自然健康。
恢复因使用抗生素而被破坏的肠道。每个人都或多或少地使用了抗生素来治疗某些疾病，抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多有益菌，及时补充嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，对帮助肠道恢复菌群平衡、提高营养吸收能力是非常必要的。
5.增强免疫力。益生菌中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌可以产生大量的免疫球蛋白，这些蛋白可以激活机体免疫系统，使有害细菌难以存留体内，达到免疫调节作用。人体的免疫力增强了，体质就会变好。
补充益生菌 就选天然的
如何补充益生菌呢？最好的办法，莫过于直接补充益生菌或益生元制剂。但一般的益生菌生物制剂，在经过销售仓储后就会衰减部分活性，经过胃酸后，又会衰减更多活性。但是，只有活的益生菌才能真正发挥作用。在这种情况下服用的益生菌，效果也会大打折扣。所以，补充益生元成功解决了这个问题。
益生元是一种功能性低聚糖，能够促进肠道有益菌增殖，不被人体消化吸收，有效改善肠道微环境。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。如立健三清的主要成分异麦芽低聚糖，就是优质益生元的一种。异麦芽低聚糖进入人体肠道后，为肠道内的有益菌吸收分解，产生大量的短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动、增加粪便润湿度并保持一定的渗透压，并抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的增殖，减少有毒发酵产物及有害细菌的产生。帮助有益菌菌通过磷脂酸与肠黏膜上皮细胞相互配合，与其它厌氧菌共同占据肠黏膜表面，形成一层具有保护作用的生物膜屏障，阻止有害菌群的入侵，从而达到防治便秘，抑制肠道有害菌群的增殖，改善肠道环境和保护肠道的作用。
由于立健三清冲剂为低聚短糖分子，虽然拥有轻微的甜味，但由于其不能为人体所吸收利用，不带有任何的热量，因此立健三清冲剂在“养”肠的同时（实际上是“养”肠道内的有益菌），不会导致人体肥胖，糖尿病人也可放心饮用。
给肠道补充益生菌有哪些好处
人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达100余种，重达2 千克。这当中有对人有害的，被人们称为有害菌；有对人有益的，被称为有 益菌（益生菌）；也有介于二者之间的致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵 母菌等。其中，乳酸菌还能促进肠胃蠕动，具有清理肠道，促进消化的作用。 因此，它也有“肠胃清道夫”的美誉。
（1）帮助消化，缓解不耐乳糖的现象 肠道的益生菌最常被提及的功效不外乎是帮助消化、使排便畅通。有些 益生菌，如乳酸菌等可以解决乳糖消化不良、拉肚子等问题。
（2）抑制肠道有害菌，预防和治疗腹泻 正常人体肠道内栖息的数以亿计的细菌，它们在绝大多数情况下是互相 制约、共存共荣的。一旦肠道菌群的平衡被打破，就会引起腹泻。所以，肠道细菌原生态的平衡与否，关乎着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，有害菌就会减少，常喝乳酸菌奶能使人体肠道保持适度的酸性，进而抑制腐败菌 的生存和繁殖，可达到肠道保健的功效。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。研究中发现，服用抗生素治疗感染 症的同时，也会破坏肠道正常细菌的生长，产生腹泻，这时如果添加益生 菌，可得到改善。患者经常服用含益生菌的保健食品，可预防与治疗腹泻症。
（3）降低胆固醇，防治消化道肿瘤 喝益生菌饮料可降低血清胆固醇。国外有学者曾经发表论文指出：每天 喝200毫升加人嗜酸乳杆菌及菊糖后发酵的酸牛奶，可使高血脂症患者的血脂平均下降4. 4%左右。因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有降脂作用。另外，经过临床实验证明，定期定量补充益生菌，能有效降低胃幽门螺 杆菌的生长繁殖，而幽门螺杆菌是引起胃溃疡和胃癌的原因之一。所以，补充益生菌还可以预防胃溃疡和胃癌的发生。
（4）提高免疫力，增强体质益生菌 在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力。曾有学 者对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马等地的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益细菌占总菌数的比率平均达到38%以上，相当于青少年水 平。在欧洲一些著名长寿之乡，如高加索山区、地中海沿岸国家，当地人常 饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病、肥胖症，研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关。要让肠道益生菌数量增加，既可以“种”，也可以“养”。所谓“种菌”， 就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户。 目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、 粉末剂等；所谓“养菌”，是指提供益生菌喜欢的食物，为其创造好的营养环 境，让它们快速繁殖。最常见的是寡糖、含膳食纤维类食物，它们可以提供肠道益生菌繁殖的营养，是不易被人体消化吸收的糖类，在小肠几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、 洋葱、大蒜、芦笋等天然食物中，多吃这些食物，可帮助有益菌增生，有助肠道保健。
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