[关于女性经常去健身房怎么锻炼才能达到丰胸的效果]今天要分享的问题是：女性经常去健身房能达到丰胸的效果吗？如果可以，应该怎么锻炼胸肌呢？问答小秘书，你给我粗来，咱们好好聊聊，邀请我回答这种问题，你肿么这么懂我呢？问题分开说，首先说...+阅读

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。 在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。 还有，健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。

同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。 建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。 女性健身注意事项 健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。

对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。 ▲一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排。 ▲女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。

▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。 ▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。...

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夏季应穿什么衣服从美学角度来看，深色的衣服能使人看起 来更瘦一些，浅色的衣服就让人看起来偏胖 。所以，有的稍微丰满一点的女孩儿一年四 季都远离浅色衣服，其实，浅色合理搭配照 样能穿出瘦人想有...