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打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。 打嗝家庭紧急处理

（1）尽量屏气，有时可止住打嗝。

（2）让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。

（3）婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

（4）如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。 自我治疗小妙方 1。干吃一匙糖 2。弯身喝水 3。憋气 4。吃饭时不说话可避免打嗝 5。憋气喝水 6。用力拉舌头 7。以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处 8。咀嚼并吞咽干面包 9。双手抱膝压胸 10。吐气 11。用水嗽喉咙 12。吸吮碎冰块 13。 冰敷横膈膜处 14，深吸一口气，然后做五个引体向上。 15。用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间 16。憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次。

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