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儿童晚上几点睡觉最好

02月23日 编辑 39baobao.com

[宝宝晚上睡觉突然大哭]宝宝晚上睡觉突然大哭怎么回事宝宝晚上睡觉突然大哭一般分两种情况:一种是生理性哭闹,还有一种病理性哭闹。1、生理性哭闹:这是一种本能的反应,是婴儿表达情绪与需求的方式,可能...+阅读

要充分休息,除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时。入睡快而睡眠深者,一般无梦或少梦,睡上5至6小时,或者更少一点时间即可恢复精力;入睡慢而睡眠浅者,常多恶梦,即使睡上10小时,仍难精神爽快,因此要注重改善睡眠质量,不能光靠延长时间来弥补。睡眠质量高低,与所处的睡眠环境很有关系。一般来说,在15至24摄氏度的气温中能获得较好的睡眠,过冷或过热,常使人辗转难眠。夜间睡眠时间太长不利于寿命哦,目前男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。根据人体生物钟来说,11点左右睡觉是比较有利的,因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。

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晚上睡觉的问题!我们家孩子刚一周岁,现在晚上睡觉老是吃奶(母乳),一会一吃,搞得大人也睡不好,不给吃就哭叫.想问问各位小孩是不是都这样啊?有什么办法解决么?临睡时给她吃的也很多.谢谢大家...

晚上睡觉咬牙怎么回事有些孩子在夜间睡眠状态时,上下牙齿咬动发出响声,这就是日常所说的磨牙。 患儿对磨牙是无意识无记忆的,可一夜数次或隔数夜一次。此类患儿多伴有食欲不振、面色稍白等症状,一般...

宝宝晚上睡觉不踏实1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷...

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宝宝晚上睡觉为什么不要开灯睡觉有些家长可能怕宝宝害怕黑暗,所以就算不开大灯也会留一盏小夜灯,但是这盏灯往往就会影响到宝宝的睡眠质量。虽然宝宝刚出生不久,生活作息是不规律的,但是为了让宝宝养成正常的作...

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