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1、知道这不是你的问题。嘲笑并侮辱别人的人往往自己很没有安全感，他们通常是由于害怕、自恋或想要控制局面才会有这些表现，他们想通过欺负别人让自己看起来强大一点。当你意识到这一切都是因为他们自己出了问题，跟你无关，就会变得自信一点了。

2、明白挑衅你的人的动机。弄明白对方的动机可以帮你找到正确的解决办法。有时候，对方嘲笑你就是想让自己感觉更好一点，有时候是因为他们没有弄清状况，或者只是因为他们嫉妒你。

比如，经常嘲笑你穿着的同事可能因为老板老是表扬你而嫉妒你

有时候，你因为自己的某个缺陷而不能全身心地参加某个活动，其他人不知道这个原因，可能会嘲笑你。

有时候，别人嘲笑你可能也没有恶意，只是觉得好玩而已。比如，亲戚朋友会因为你的一个怪癖而嘲笑你。

3、尽量避免见到欺负你的人。避免和欺负你的人见面，不要多跟他们接触，将你被嘲笑和侮辱的可能降到最低。

如果你经常在放学回家的路上被人嘲笑，不妨让父母来接你，这样就可以安全到家，避免被欺负了。

如果你经常在网络上被别人嘲笑或侮辱，可以把对方给删了或者尽量少上网。

4、搞清楚这样的嘲笑有没有违法。有时候嘲笑和侮辱别人也是违法的，比如说如果你有一个同事经常通过评论你的身材来对你进行性骚扰，他的做法就违法了，你可以去告他。

如果上学的时候总是有人嘲笑你，让你没有安全感，并使你分心，不能专心学习，可以把这些情况跟父母或老师谈谈，让他们帮助你。

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